01 7 žingsniai norint pasiekti sveiką darbo ir gyvenimo pusiausvyrą, kai dirbate namuose
Šeimos ir karjeros pusiausvyra yra sudėtinga visiems. Kiekvienas mums yra svarbus, ir kiekvienas iš mūsų reikalauja laiko, kad kartais reikalaujama, kad vienas kitas atitrauktų sėdynę. Kai dirbate namuose, tai taip pat tinka jums, kaip jūsų kolegos atgal į biurą. Tačiau tėvai, dirbantys namuose, susiduria su kitais sunkumais, kai norima sukurti sveiką darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą.
Turime imtis iniciatyvos ir imtis veiksmų šiems iššūkiams spręsti. Skaitykite apie 7 būdus, kaip padėti pasiekti profesionalų ir asmeninę pusiausvyrą.
02 Sukurti ir laikytis kai kurių pagrindinių taisyklių
Kai kurių darbo linijų ir sienų sudarymas yra būtinas norint sukurti pusiausvyrą kiekvienam namų ūkyje, kai vienas šeimos narys dirba namuose. Šeimos narių (tiek suaugusiųjų, tiek vaikų) šeimos narių šeimos narių šeimos taisyklių kūrimas gali padėti nustatyti realius lūkesčius dėl to, ką jūs galite ir negalite padaryti per darbo dieną.
Tie iš mūsų, kurie dirba namuose, taip pat turės nustatyti kelias gaires, kad galėtume užtikrinti, kad mes nedirbame per mažai ar per daug. Ir šios gairės gali padėti mums susidoroti. Turėkite omenyje, kad ne visada kiti mūsų gyvenime esantys žmonės, kurie mus gali atitraukti. Kartais ramiai atsiranda namų ruošos, televizijos ar socialinės žiniasklaidos forma. Nustatykite labiausiai paplitusį dėmesį ir nustatykite dienos tikslą, kad galėtumėte susidoroti su neramiais.
03 Nustatyti tikslus
Nesvarbu, kokius tikslus pasirenkate, vengdami blaško, laikykitės pagrindinių taisyklių, augsite savo verslą, praleisite daugiau laiko kartu su šeima, paskatinsite savo karjerą - vienintelis būdas juos pasiekti - sunkiai dirbti ir padėti tau kasdieniame gyvenime.
Norėdami tai padaryti, suskirstykite juos į mažesnių tikslų seriją. Pradėkite nuo bendros vizijos ir dirbkite atgal, kol nustatysite, kas turi būti jūsų kasdieniniai tikslai. Nustatykite priminimus savo telefone arba palikite pastabas. Reguliariai tikrinkite ir vertinkite savo pažangą.
04 organizuoti
Reikia stengtis apgalvoti ir įgyvendinti įvairius gyvenimo palaikymo būdus. Paimkite laiko, kad padarytumėte tai, bet neleiskite jam drąsos. Rasti, kas jums tinka.
Sunkiausia dalis gali prilipti prie naujos sistemos. Negalima palaukti, kol nesate visiškai nukentėję nuo organizacinio vagono. Suteikite sau mėnesines organizacijos apžvalgas. Pasirinkite mėnesio dieną (1, paskutinis, 15 ir tt) ir peržiūrėkite savo darbų sąrašą, failus ar tą popierių krūvą ant virtuvės skaitiklio. Ar viskas tvarkoma, kaip planuojate? Jei ne, grįžkite į kelią (pasitelkę savo šeimos narį) ir nusprendžiate geriau.
05 "Embrace Change"
Žinokite, kad šių organizacinių sistemų ir tvarkos efektyvumas laikui bėgant pasikeis. Vaikai auga, įgis naujų įgūdžių ir turi skirtingus poreikius. Paprastai tėvai ir toliau daryti užduotis, kurias mūsų vaikas turėtų mokytis, nes greičiau juos daryti patys. Kaip tėvai, turime pripažinti, kada mūsų vaikai gali prisiimti daugiau atsakomybės ir privilegijų - kai turime kelti mūsų lūkesčius.
Mūsų profesinis gyvenimas taip pat vystosi. Darbas ir namų verslas nebus vienodais metais. Profesionaliai turime būti bjaurus, ieškoti naujų galimybių arba sušvelninti perėjimus darbe.
Kai dirbate namuose, šie du jūsų gyvenimo pokyčiai gali tapti susipynę arba jie gali dirbti simbioziškai. Tai priklauso nuo to, kaip gerai suprantate ir planuojate pokyčius, kurie neišvengiami.
06 dirbkite teisingą sumą
Jei esate darbuotojas, lengva tapti darbuotoju, kuris yra prieinamas visą parą, nes dirbate namuose arba, apatinėje pusėje, lieknas, kuris niekada atrodo beveik neprivalomas. Panašiai nepriklausomi rangovai ir verslo savininkai, kurie gali neturėti nustatyto grafiko, gali atsidurti žvakių sudeginimo abiem galais pusės ir vėl dirbti naktį, kad pajamos išliktų. Arba kitas pavojus yra tai, kad asmeniniai įsipareigojimai neleidžia jiems augti.
Laikydami savo darbo grafiką, laikykitės bendrų jūsų gyvenimo / profesinių tikslų. Rasite būdų, kaip dirbti protingiau, daugiafunkciniu būdu išmintingai arba ieškant efektyvesnių pinigų kūrimo galimybių.
07 Palaikykite ir toliau mokykis
Neleiskite dirbti namuose, nes galite prarasti ryšį su naujais profesiniais pokyčiais arba sulėtinti ryšius su kolegomis. Tai užtruks šiek tiek papildomų pastangų nuotolinio darbuotojo daliai, tačiau dar labiau svarbu, kad darbuotojas, kuris yra iš akių, palaikytų ryšį. Biure atsitiktiniai pokalbiai įspėja mus apie pokyčius mūsų pramonėje ar kompanijoje. Namuose dirbantiems darbuotojams gali nepavykti, jei jie nesiims papildomų pastangų.
Prenumeruokite profesionaliems žurnalams arba pasiliekate įpročiu patikrinti naujienas ir tinklalapius, susijusius su jūsų profesija. Konferencijos ar konferencijų dalyvavimas gali būti brangus, ypač savarankiškai dirbantiems asmenims, tačiau gali būti vertas. Apsvarstykite savo srities sertifikatus ar studijų programas. Prisijunkite prie profesinių asociacijų, socialinių tinklų svetainių ar interneto grupių. Stenkitės kuo greičiau susisiekti su buvusiais kolegomis ar klientais, greitai užrašyti ar skambinti. Naudokite socialinę žiniasklaidą tinklams jūsų pramonėje.
Dėl pusiausvyros lygties šeimos pusės svarbu ir tinklų kūrimas. Kiti tėvai jūsų vaiko mokykloje gali padėti pagerinti bendravimą su jūsų vaiko mokykla, taip pat informuoti apie kitus įvykius ar galimybes, kurios gali būti asmeniškai ar profesionaliai įvykdytos. Kaimynai ir draugai yra geras šaltinis, norint sužinoti apie socialinius ir bendruomeninius renginius sau ir jūsų šeimai.
08 rūpinkis savimi
Kai dirbate namuose, karjera ir šeima gali sujungti į tokį vientisą būdą, kad nėra savęs laiko. Tačiau svarbu, kad jums suteikiamas laikas, kas svarbu jūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Pratimai, kūrybiniai pastangas, draugų su draugais ir tt tai yra dalykai, kuriuos galima pašalinti iš mūsų įprastos veiklos, nes mes taip užsiėmę savo šeimos ir darbo įsipareigojimais. Neleisk tai įvykti, nes kai tik tai daroma, iš tiesų, kai mūsų prasmė dėl pusiausvyros mūsų gyvenimu prasideda.
Aktyviai stenkitės pastatyti įprastą, kuri laiko jus svarbiu tikslu. Tai gali būti mėnesio SPA diena, kasdienis įprotis, dienos naktis su savo partneriu ar reguliarūs išvykos su draugais. Tai gali būti laikas savanoriškam darbui savo bendruomenėje. Išsiaiškink, ko jums reikia, ir atidėkite laiką.
Tuo tarpu, praleisti laiką su šeima gali būti viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl dirbate namuose. Būkite tikri, kad laikas yra kokybiškas laikas, kad per daug nenaudosite daugybės užduočių, kad mėgautų žmones, kuriuos myli. Turėkite omenyje tas priežastis dirbti namuose ir mėgautis savo šeima.