Išgyvenamas oro pajėgų pagrindinis mokymas
Jaunuoliai dabar atlieka pradinį fizinio pasirengimo vertinimą, kai jie atvyksta į oro pajėgų bazę ir privalo išlaikyti galutinį fitneso testą, kol jie gali baigti.
Tarp jų - įdarbinimas - daug. Kai vyresnysis vyrukas padarė pakeitimą, oro pajėgų bazinė treniruočių treniruotė (dabar vadinama PRT arba fizinio pasirengimo treniruotė) trunka nuo trijų ar keturių dienų per savaitę iki šešių dienų per savaitę.
Šešių dienų savaitės PRT režimas apima tris dienas aerobinio bėgimo ir trijų dienų raumenų ištvermės mokymo. Visi PRT sesijos prasideda 15 arba 20 minučių tempimo.
Treniruotės susideda iš 40 minučių trukmės sesijų, kurių metu važiuojama pagal grupes, važiuojant savarankiškai, ir šešis 30 sekundžių sprinto intervalus, atskirtus greitu žingsniu. Kiekvieną savaitę stažuotojai yra dviejų mylių važiavimo metu (dviejų mylių važiavimas nėra pratęsimas arba nesėkmė, tačiau, jei jūs nepadarysite gerai, galite tikėtis tam tikro individualaus TI dėmesio ir tai niekada nebus geras dalykas).
Raumeningo ištvermingumo treniruotė trunka iki 48 minučių treniruoklių, kojų liftų, išspaudimų, nelygumų smūgių ir traukimų grandinėje. Jie skirti greitai pagerinti viršutinę kūno dalį ir pilvo stiprumą.