JAV kariuomenės svorio diagramos

Svorio charakteristikos ir kūno riebalų procentas vyrams ir moterims, armijos kareiviai

Armijos kūno sudėjimo programa (anksčiau - Svorio kontrolės programa - WCP). Reikalavimas, kad kariuomenės personalas išlaikytų tam tikrą kūno svorį ir riebalų procentą, turi daugybę priežasčių, bet visų pirma jis padeda palaikyti aukštą fizinį pajėgumą, sunkius uždavinius jūsų karjeros srityje ir apsaugo nuo sužalojimų treniruočių ciklų metu ir dislokavimui.

Neigiamai veikia ne tik kariuomenės efektyvumas, asmeninė išvaizda, bet ir žmonių, kurie neatitinka aukščio svorio standartų ir mažėja kūno riebalų, savigarba.

Šie kūno sudėties klausimai įtakoja kareivio ir jo vieneto požiūrį ir moralę. Kariai sveriami ne mažiau kaip du kartus per metus (paprastai kartu su armijos fizinio pasirengimo testu , siekiant užtikrinti, kad jie atitiktų kariuomenės standartus dėl svorio ir fitneso.

Asmenys, kurie viršija didžiausią svorį, pateiktą žemiau esančiose lentelėse, yra matuojami pagal kūno riebalų kiekį. Tie, kurie viršija armijos kūno riebalų standartus, yra įtraukti į svorio valdymo programą (WMP), pagal kurią jie privalo prarasti kiekvieną mėnesį nustatytą svorį, kol jie atitinka kūno riebalų standartus. Asmenys, kurie nepakankamai sėkmingai vykdo WMP, yra priverstinai nutraukiami .

Jei jūs sumažėsite žemiau minimalaus svorio, pateikto toje lentelės stulpelyje, jūsų vadas perduos jums skubų medicininį įvertinimą. Šios lentelės yra paskelbtos kariuomenės taisyklėse 600-9: armijos kūno sudėjimo programa.

Toliau pateiktose lentelėse atsispindi 2015 m. Versija.

Vyriškojo svorio ir aukščio stalas - Sijojimo lentelės svoris

Aukštis (coliais)	Mažiausias svoris (svarai)	Amžius 17-20	Amžius 21-27	Amžius 28-39	Amžius 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Jei aukštis virš 80 colių, pridėti šešių svarų colyje vyrams.

Kūno riebalų procentų standartai

Didžiausi leistini kūno riebalų standartai:

Didžiausios kūno riebalų normos (vyrai)

Amžius 17-20 = 20%
Amžius 21-27 = 22%
Amžius 28-39 = 24%
Amžius 40+ = 26%

Moteriškojo svorio ir aukščio lentelė. Sijojimo lentelės svoris

Aukštis (coliais)	Mažiausias svoris (svarai)	17-20	21-27	28-39	40+
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

Jei aukštis virš 80 colių, moterims pridėkite 5 svarus colyje.

Kūno riebalų procentų standartai

Didžiausi leistini kūno riebalų standartai:

Maksimalūs kūno riebalų normos (moterys)

Amžius 17-20 = 30%
Amžius 21-27 = 32%
Amžius 28-39 = 34%
Amžius 40+ = 36%

Kariuomenės išlaikymas pagal kariuomenės aukštį ir svorį yra privalomas visiems aktyviems pareigūnams ir atsarginiams karininkams. Jei nesilaikoma standarto, paprastai kyla daug laiko ir išteklių, kuriuos kareiviai gali pasiekti, norėdami pakartotinai patekti į standartus (paprastai prarasti svorį).

Kariuomenė neleidžia ilgai trunkančiam laikotarpiui atskleisti atskirų kareivių prastos kūno sudėtį, nes tai sukelia kariuomenės ir jo padalinio, su kuriuo jis yra susijęs, problemas. Paprastai esant riebalams ir raumenų neišsivysčiusiam rezultatui, prastos fizinės savybės gali pakenkti dislokuotiems vienetams.

Asmeniui kardinolas, turintis antsvorio, mažėja, sumažėja su darbu susijusi sužalojimo rizika, taip pat ilgai trunkanti liga. Statistiškai taip pat įrodyta, kad kareiviai atlieka žemesnį APFT balų skaičių, jei jie turi didelį kūno riebalų procentą, palyginti su mažesniu kūno riebalų kiekiu.

"Basic" absolventų palūkanų normos taip pat susietos su panašiais statistiniais duomenimis, taip pat padidėja tikimybė, kad sužalojimas ir mokymas nepasieks. Čia yra skaičiuotuvas, skirtas jūsų pažangai stebėti, kai ruošiatės pagrindiniam kovos mokymui.