Kovos su fitneso standartais jūrų korpusas yra didelis
Pavyzdžiui, norint prisijungti prie jūrų korpuso, pirmą kartą atlikite pradinį tvirtumo testą (IST) kaip įdarbinimo prieš batų stovyklą, kuris yra bandymas, kurį sudaro "pull-ups", "crunches" ir 1,5 milijono uždelsimo laikas.
Metiniai fizinio krūvio mėginiai jūrų korpusuose
Jūrų pėstininkai kasmet turi atlikti du fizinio pasirengimo testus: USMC PFT ("pull-ups", "crunches", trijų mylių važiavimas) ir Combat Fitness Test (CFT), kuris suskirstytas į tris bandymų kategorijas: 880 kiemo batus ir kelnes, šovinius galima pakelti ir manevruoti po ugnimi.
Šis su darbu susijęs testas skirtas imituoti daugelį užduočių, kurias jūrų kovos zonoje turėtų atlikti. Kartu su USMC kliūčių kursais kovos fitneso testas laikomas funkciniu mokymo ir testavimo programa.
Jūrų korpuso fizinio pasirengimo testo reikalavimai
Visi jūrų pėstininkai turi atlikti iš anksto nustatytą skaičių "pull-up", "push-up", "crunches" ir trijų mylių važiavimo. Konkretūs skaičiai ir laikas priklauso nuo jūrų amžiaus.
Jūrų korpuso kūno riebalų standartai
Kaip ir kiti JAV kariuomenės filialai, Marines veiksnys yra ne tik svorio, bet ir kūno riebalų procentas vertinant fizinę būklę.
Skaičiai yra pagrįsti aukštimis ir amžiumi, taip pat kaklo ir liemens apskritimo matavimais.
Jūrų korpuso kovos fitneso testas
CFT susideda iš trijų renginių: 880 kiemo bėgimo, amunicijos gali kelti ir manevro po ugnimi:
880 kiemo bėgimas: važiuokite 830 metrais, dėvėdami batus ir kamufliažinę uniformą (kelnes ir marškinius).
Ammo gali pakelti: pakelkite 30 svarų šovinius nuo žemės, virš jų galvų tiek kartų, kiek jie gali per dvi minutes.
Manevras po ugnimi: per nustatytą terminą pereikite per 300 kiemo kursą ir atlikite nurodytas užduotis. Užduotys apima:
- Peršokti į 10 metrų greitą šurmulį, po to didelis nuskaitymas dar 15 parkų.
- Traukite avariją 10 metrų aukštyje, o zigzagging po kelių kūgių. Tada pakelkite avariją ir nuneškite ją 65 metrų aukštyje (vilkimas ir gaisrininkas nešiojamas)
- Perkelkite dvi 30 svarų šaudmenis į 75 jardus, o zigzagangus per kūgio seriją.
- Lobizuokite manekeno granatą 22 1/2 d. Ir nuleiskite jį tiksliniame apskritime.
- Atlikite penkias "push-ups", pasiimkite dvi 30 svarų skardines ir sprinkite iki finišo linijos.
Dėl jūrų pėstininkų buvo sunku maksimaliai padidinti taškų skaičių visose amžiaus grupėse. Pavyzdžiui, pakartojimų, kurių reikia, norint pasiekti didžiausią taškų skaičių šaulių ginkluose, skaičius gali būti padvigubintas paskutinės bandymo kartojimosi metu.
Jūrų pėstininkai turi surinkti daugiau nei 100-120 +, norėdami gauti maksimalius taškus, priklausomai nuo amžiaus aštuoniose amžiaus grupėse.
Dabartiniai didžiausi reikalavimai, keliami jūrų pėstininkų kovos fitneso testui atlikti:
Kovos su fizine veikla testo reikalavimai
| Vyrai | |||
| Amžius | 880 kiemo bėgimas | Ammo gali pakelti | Manevras po ugnimi |
| 17-20 | 3:48 | 45 | 3:29 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | 4:00 | 45 | 3:55 |
| 31-35 | |||
| 36-40 | |||
| 41-45 | 4:19 | 44 | 3:57 |
| 46-50 | 4:30 | 43 | 4:28 |
| 51+ | |||
| Moterys | |||
| Amžius | 880 kiemo bėgimas | Ammo gali pakelti | Manevras po ugnimi |
| 17-20 | 4:34 | 20 | 4:57 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | |||
| 31-35 | 4:40 | 21 | 5:27 |
| 36-40 | |||
| 41-45 | 5:09 | 17 | 6:07 |
| 46-50 | |||
| 51+ | 5:20 | 15 | 6:30 |