"Navy" fizinio pasirengimo įvertinimas priklauso nuo amžiaus
Kai prisijungsite į kariuomenę, dabar laikykitės nustatytų fitneso ir sveikatos reikalavimų , o dabar aktyvios pareigos nariai gaus PFA / PRT du kartus per metus.
Nors konkretūs skaičiai priklausys nuo amžiaus (ir lyties), tikimasi, kad kareiviai išliks formos, kad be fizinių sunkumų atliktų fizinio pasirengimo testus.
Navy PFA standartai
Konkrečiai, PFA sudaro standartinis medicininis patikrinimas, kūno sudėjimo įvertinimas (BCA) ir fizinio pasirengimo testas (PRT), skirtas atsitrenkiančioms ligoms, sėdynėms ir 1,5 mylios važiavimui arba 500 metrų plaukimui.
JAV karinio jūrų laivyno tarnyba du kartus per metus atlieka karinio jūrų laivyno fizinio krūvio įvertinimą (PFA) kiekvienam tarnybos nariui. Nesvarbu, koks jūsų amžius ar lygis, turėsite dalyvauti kas dvejuose metinėse PFA programoje.
"Navy" fitneso vertinimas susideda iš šių pratimų su konkrečiomis gairėmis, kad būtų galima tinkamai pakartoti:
- Push-ups: Karinis narys sumažins visą savo kūną, kol rankos pasisuks bent 90 laipsnių kampu, o pečius, nugarą, sėdmenis ir kojas lygiagrečios ir lygiagrečios su deniu. Tuomet ištieskite rankas aukštyn. Pakartokite tiek kartų, kiek galite dvi minutes
- Užuolaidos ("sit-ups"): karinis narys gulės ant nugaros, ant grindų stovinčios kojos, sulenktos kelio, taigi kulnai yra apie 10-12 colių nuo sėdmenų. Padėkite rankas per krūtinę ir pakelkite pečius nuo denio, kad jūsų alkūnės galėtų paliesti kojas. Dviem minutes pakartokite, kad kojos ir pečių peiliai būtų neliečiami
- 1,5 mylių važiavimas: važiavimas / vaikščiojimas - tai važiavimas arba važiavimas 1,5 myliomis kuo greičiau bėgių kelio, plokščio paviršiaus ar bėgimo takeliu
- Plaukioti 500 metrų. Pagrindinio mokymo metu plaukimas nėra pasirinkimas. Visi jaunuoliai ar midshipmenai, kurie dalyvauja jų pagrindiniame mokyme, yra matuojami atlikdami "push-up", "curl-ups" ("sit-up") ir veikia 1,5 mylios. Vėlesniam fitneso įvertinimui jūreivis gali pasirinkti 1,5 mylios važiavimą arba 500 metrų plaukti.
NAFO ginklų balų nustatymas
Prieš pradedant testą, tarnybos nariai gauna medicininius įvertinimus ir turi gauti leidimą atlikti vertinimą. "Navy" PRT įvertinimas nustatomas įvertinus trijų sporto renginių rezultatus
Norėdami baigti važiavimo stovyklą, jūrininkas turi bendrą kategoriją "Geras (žemas)", o tai reiškia, kad jų vidurkis trijuose renginiuose turi būti 60 ar daugiau taškų.
Po bėgimo stovyklos, norint išlaikyti periodinį laivyno fitneso testą, jūrininkas turi būti patenkinamas (vidutinio) arba aukštesnio lygio, o tai reiškia, kad jų vidurkis turi būti ne mažesnis kaip 50.