Tyrimų nuorodos Policija dirba blogai
Tai patvirtino Bohopalo Visuomenės sveikatos ir sveikatos specialistų mokyklos universiteto socialinės ir prevencinės medicinos profesoriaus dr. Johnio Violantius kruopštūs tyrimai.
Faktas yra tai, kad policijos pareigūnai yra labiau linkę patirti daugybę sveikatos sutrikimų, nei yra bendrosios darbo jėgos nariai.
Yra du pagrindiniai veiksniai, kurie buvo nustatyti kaip susiję su daugeliu sveikatos problemos pareigūnų veido: pamaininio darbo ir streso. "Shift" darbas laikomas valandomis, kuriomis dirbama ne standartinėmis dienos šviesos valandomis, paprastai nuo 7:00 iki 18:00. Suprantama, kad stresas yra žmogaus atsakas į išorinius veiksnius, situacijas ir incidentus, kurie vadinami stresoriais.
Nieko poilsio nešvariems
Blogos naujienos yra tai, kad jei yra du dalykai, kuriuose yra daug teisėsaugos karjeros, tai yra pamaininis darbas ir stresas. Tai padidina policijos pareigūnų keliamą daugybę sveikatos problemų.
JAV darbo departamento darbo statistikos biuro duomenimis, yra apie 15 milijonų amerikiečių, arba 9 procentai visos darbo jėgos, dirbančios nestandartinėse ar nereguliariosiose valandose.
Priešingai, dauguma policijos pajėgų priskiriama darbui perkelti, rotacijos metu į nakties pamainą ir iš jos arba visam laikui juos dirba.
Darbai ir sveikatos problemos
Taigi, kokia yra pamaininio darbo problema? Vienu žodžiu miegok. Visi to reikia, bet ne visi gauna. Policijos pareigūnai yra tie, kurie jį mažiausiai gauna.
Pasak mokslininkų Claire Caruso ir Doctor Roger Rosa, Nacionalinio profesinio saugos ir sveikatos instituto mokslininkai, žmonėms reikia miego panašiai kaip ir jiems reikia maisto ir vandens.
Miegas yra būtinybė, o ne pasirinkimas
Miegas, nes kiekvienas, kuris kada nors buvo pavargęs, gali patvirtinti, yra biologinė būtinybė. Sveikas miegas yra gyvybiškai svarbus palaikyti gyvenimą, bendrą sveikatą ir darbo saugą. Kai esame pavargę arba pavargę, mūsų sugebėjimas priimti sprendimus sumažėja ir mūsų imuninė sistema yra slopinama. Mes taip pat kelia didesnę psichinės ir psichologinės ligos riziką.
Shift darbas ir miego modeliai
"Shift" darbas dėl miego būdo priklauso nuo įvairių priežasčių. Visų pirma, pagal Dr. Caruso ir Dr. Rosa, žmonėms yra sunku miegoti, kai lauke yra tamsi. Deja, dirbant ne standartinėmis valandomis, nereikia miegoti ne standartinėmis valandomis. Problema ta, kad darbo naktys ir miegančios dienos prieštarauja mūsų biologijai.
Tai nenatūralu, kad mes galėtume dirbti nakties metu ir dirbti, o tai perneša į nuovargį ir net nuovargį. Taip pat ir nenatūralu miegoti dienos šviesos valandomis, todėl dieną sunku kristi ir miegoti.
Be biologinės problemos, susijusios su miega per dieną, yra ir praktinių bei logistinių problemų. Karininkai, kurie turi šeimų arba gyvena su žmonėmis, dirbančiais reguliariais valandomis, dažnai randa miegą, kurią nutraukia kiti namie esantys žmonės, kurie, aišku, yra budėti, kai nėra pareigūnų. Net jei jie gyvena vieni, įprastos dienos veiklos aplinkiniai triukšmai gali trukdyti miego dienai.
Sveikatos problemos dėl blogo miego
Pasak dr. Rosa ir Dr. Caruso, miego trūkumas ir blogi miego įpročiai prisideda prie įvairių sveikatos problemų, tokių kaip:
- Sumažėjo psichiniai gebėjimai
- Sumažėjusi imuninė sistema
- Depresija
- Su darbu susiję sužeidimai
- Įtempti santykiai
- Širdies liga
- Vėžys
- Nuotaikos sutrikimai
Darbo permainas ir šeimos gyvenimas
Tačiau, išskyrus miego problemas, pamaininis darbas gali sukelti didžiulę įtampą asmeniniams santykiams ir šeimos gyvenimui .
Nesvarbu, ar nuolatinės ar besisukančios poslinkės, kai kurie pareigūnai gali eiti savaitėmis ar net mėnesiais, nesvalgydami savo draugų ir šeimos dėl savo darbo grafiko ir miego modelių.
BCOPS
Tyrėjai iš Bafalo universiteto glaudžiai bendradarbiavo su Buffalo policijos departamentu, kad parengtų Bafalo širdies ir metabolizmo profesinės policijos streso (BCOPS) tyrimą, paskelbtą Tarptautiniame psichinės sveikatos aklavietės žurnale. BCOPS siūlo tvirtą sąsają tarp policijos streso ir prastos sveikatos.
Aukštas reikalavimas, aukštas stresas
Tyrimas buvo grindžiamas įsitikinimu, kad aukšti reikalavimai yra skirti teisėsaugos institucijoms, o tai savo ruožtu gali sukelti lėtines sveikatos problemas. Plačiai suprantama, kad policijos pareigūnai kasdien susiduria su didžiuliu fiziniu ir psichologiniu stresu. Apskritai policijos pareigūnai susiduria su nemaloniais žmonėmis; retai yra pareigūnai, pašaukti duoti kažkur gerų naujienų.
Karininkai privalo susidoroti su daugybe stresą sukeliančių situacijų, įskaitant mirties ir suskaidymo scenarijus, argumentuotus eismo pažeidėjus, agresyvius dalykus ir apgailėtinus, nusiminančius, piktus ar depresinius asmenis.
Pridėkite prie šio spaudimo, neapibrėžtumo ir taip, net baimės, įdomu žinoti, ar kitas asmuo, su kuriuo jie bendrauja, bus toks, kuris stengiasi paimti savo gyvenimą arba privers jį priimti kitą gyvenimą. Tuomet lengvai įsivaizduokite, kaip įtampa gali lengvai tapti darbo vieta.
Stresas, teisėsaugos karjera ir sveikata
BCOPS studijoje atsiranda koreliacija tarp kasdienio policijos darbo streso ir nutukimo, savižudybės, nemiga ir vėžio. Tai taip pat patvirtino ryšį tarp nemiga, pamaininio darbo ir bendros sveikatos, leidžiančios padidinti metabolinį sindromą, kuris apima pilvo nutukimą, aukštą kraujospūdį, 2 tipo diabetą ir atsparumą insulinui bei galimą insultą.
Dr. Violanti tyrimas parodė keletą įdomių rezultatų:
- 40 proc. Karininkų buvo nutukę, palyginti su 32 proc. Visų gyventojų.
- 25 proc. Karininkų pasireiškė metabolinio sindromo požymiais, palyginti su 18,7 proc. Visų gyventojų.
- Po 30 metų tarnybos pareigūnai susidūrė su padidėjusia Hodžkino limfomos ir smegenų vėžio rizika.
- Savižudybių lygis buvo aštuonis kartus didesnis tarp aktyvių pareigūnų teisėsaugos pareigūnų, palyginti su tais, kurie atsistatydino ar atsistatydino iš policijos pajėgų.
Tai nešvarus darbas, bet kažkas turi tai padaryti ...
Visuomenei reikia policijos pareigūnų. Kažkas turi atlikti darbą, ir daugelis iš jo kylančių įtampos yra neišvengiamos. Gerai žinoma, kad teisėsaugos karjeros vis tiek yra pavojingos , be to, atsižvelgiama į blogą sveikatą.
Dirbti link sveikos karjeros
Ką gali atlikti pareigūnai, siekiant sušvelninti stresą ir su ja susijusias problemas ir padidinti jų galimybes laimingam ir sveikam gyvenimui? Štai keli patarimai iš Nacionalinio profesinės saugos ir sveikatos instituto:
- Kai dirbate pamaininiu darbu, leiskite pakankamai laiko, kad atsirastų tinkamas miegas tarp poslinkių.
- Prieš miegą pasilikite nuo sunkių maisto produktų ir alkoholinių gėrimų.
- Mažinkite kofeino suvartojimą ir laikykitės toli nuo kofeino ir kitų stimuliatorių keletą valandų, kol bandysite miegoti.
- Pasirinkite ramioje, tamsioje, vėsioje ir patogioje miego vietoje, ypač jei miegate ne standartinėmis valandomis.
- Valgyk sveiką ir subalansuotą mitybą.
- Nustatykite ir palaikykite pratimus, kad sumažintumėte stresą, pagerintumėte asmens sveikatą ir padėtumėte miegoti.
- Jei pastebėsite, kad susiduriate su sunkumais spręsdami stresą ar pakankamai miego, kreipkitės į gydytoją kuo greičiau.
Kodėl verta dirbti teisėsaugoje?
Su visais įtampos ir galimų sveikatos problemų, susijusių su darbu, kodėl kas nors nuspręstų dirbti teisėsaugos karjeroje? Faktas yra tai, kad su teigiama, sveika proga ir gerais miego ir pratimų įpročiais, teisėsaugos karjera gali pasirodyti linksma ir naudinga .
Policijos karjeros karjera gali pasiūlyti daug naudos, tiek materialios, tiek nematerialios, ir yra viena iš didžiausių mokamų darbo vietų kriminologijoje ir baudžiamojoje teisingumo srityje . Žinoma, idealizmas ir altruizmas taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Jei manote, kad turite tai, ko reikia, policijos pareigūnas gali būti tiesiog tobula kriminologijos karjera jums.