Kaip pakelti ten, kur atsiliko dabar, kad esi darbo mama
Atnaujinkite savo darbo kalendorių
Kadangi jūsų vaikas nuolat keičiasi, jūsų pediatras nori dažnai juos matyti.
Dauguma jų paprašys juos pamatyti kartą per mėnesį pirmuosius šešis mėnesius, o po to - kas tris mėnesius iki antrųjų gyvenimo metų. Kai grįšite į darbą, patikrinkite savo darbo kalendorių ir paskui planuokite šiuos apsilankymus taip toli ilgiau, kaip gali vykti jūsų gydytojo kalendorius. Tada savo paramos sistemoje atnaujinkite savo darbo kalendorių, sutuoktinio kalendorių ir žmonių kalendorių, su kuriais turėtumėte pasitikėti, kad jūsų vaikas galėtų susitikti. Planuoti blogiausius ir tikėtis geriausio!
Jei maitinate krūtimi, įdiekite pumpavimo sesijas į savo kalendorių . Ženklinkite šiuos laikus "susitikimais", nes nėra pagrindo naudoti "pumpavimo sesiją". Tokiu būdu jūs darysite viską, kad išvengtumėte konfliktų planavimo.
Jei esate atsakingas už vaikų dienos pasiėmimą, pažymėkite kalendorių kaip užsiėmę po 17:00 val. Arba kokį laiką turėtumėte išeiti. Tai padės išvengti verslo susitikimų ar konferencinių pokalbių. Jei yra jūsų asmeninės sienos išimčių , kad jie būtų žinomi, bet kitaip, darbo motinystės dalis nustato ribas ir tvirtai laikosi jų.
Planuokite, kaip elgtis su vaiku
Jei jūsų vaikas yra vaikų darželyje, tai neišvengiama, kad jie susirgs. Suplanuokite, kaip elgtis, kai dienos priežiūra paskambins tavo sergančiam vaikui . Kas paims jūsų kūdikį, tave, tavo sutuoktinį ar tavo paramos sistemos asmenį? Jei tai jūs, parengite planą su savo vadybininku, kaip tai atliksite.
Jei jūsų vadovui atrodo sunku dirbti dabar, kai esate darbo motina, naudokite AEIOU modelį, kad atidarytumėte šią diskusiją . Pokalbis gali skambėti taip:
"Aš suprantu, kad mes tikrai užsiėmę savo projektu, ir dabar visos rankos. Dabar, kai aš grįšiu, laukiu, kad prisidėsiu dar kartą. Mano kūdikis yra vaikų darželyje, ir manau, kad ji kartais susižeis, todėl norėjau aptarti, kaip elgtis su ja, kol tai neįvyks. Aš kuo greičiau informuosiu jus, jei turėsite palikti rūpintis. Jei aš paliksiu, aš galiu prisijungti iš namų, kai tik ją nugalėsiu ir taip pat galėsiu užmušti naktį. Aš taip pat įsipareigosiu jums išsiųsti el. Laišką, kai apibendrinsiu, ką dirbu. Tokiu būdu prisidedu ir rūpinuosi savo vaiku. Ką tu galvoji apie šį planą? "
Kai planuojate pasiūlymą, jūs darote mažiau darbo valdytojui ir kontroliuojate padėtį.
Iš naujo įvertinti savo darbo krūvį
Jūsų motinystės atostogos suteikia jums galimybę galvoti apie savo karjerą. Kai grįšite, galite turėti naują požiūrį į tai, kur einate į šalį ar kur esate savo karjeroje. Tai puikus laikas iš naujo įvertinti jūsų darbo krūvį.
Ar yra kokių nors projektų, kuriuos norėtumėte dirbti? Kodėl jus domina?
Ar yra kai kurių projektų, kurių nebenorite dalyvauti? Galbūt jie nepatenka į jūsų darbo aprašymą, todėl galite juos perduoti daugiau dėmesio skirti našumo tikslams.
Suplanuokite susitikimą su savo vadybininku
Kai planuojate šį susitikimą, nustatysite darbotvarkę. Norite aptarti planą tvarkyti savo darbą, kai reikia rūpintis savo sergančiu vaiku. Norėtumėte aptarti savo darbo krūvį, kuriame galėsite dalytis savo mintimis, kai iš naujo įvertinsite. Galbūt kas nors perėmė jūsų sąskaitas ar projektus, o jūs norėtumėte paspartinti tai, ką praleidote per paskutinį verslo ketvirtį.
Be to, jūs norite prisijungti asmeniškai, jei tai tikėtina santykių rūšis. Kaip jie buvo, jų šeima ir kaip jų darbo krūvis pasikeitė per pastaruosius tris mėnesius. Tada pasidalykite tuo, ką galvojate apie atostogas.
Kur jūs matote savo karjerą ar kokias naujas perspektyvas įgijote atostogaujant? Ar norite praleisti klasę stiprinti savo stipriąsias puses ar pagerinti savo silpnybes? Tuomet iš anksto užsirašykite mokslinius tyrimus ir pateikite juos savo vadybininkui.
Padarykite laiko susipažinti su savo kolegomis
Jūs išgyvenote keletą didelių pokyčių, tačiau taip pat turite savo kolegų. Tuo metu, kai grįšite, tai yra vieša žinia, kad gimėte, todėl nekalbėkite apie savo kūdikį. Gaukite labai įdomu apie visus aplink jus. Ką jie padarė per pastaruosius tris mėnesius? Ką jie dirbo? Ką jie padarė?
Daugelis žmonių mėgsta kalbėtis apie savo gyvenimą, todėl pasinaudokite šia proga, kad žmonės atvertų jus. Kadangi jie nesate matę jus per tam tikrą laiką, jiems bus lengva pagalvoti ką nors pasidalinti su jumis. Labai intensyvus klausymasis - tai geriausias būdas paspartinti dalykus.
Planuokite savo rytus, kad išvengtumėte bėgimo pabaigos
Ryto ir jūsų kūdikio paruošimas yra vienas iš didžiausių iššūkių, su kuria susiduria darbinė mama. Tai nepadeda jūsų streso lygiui, jei kai kurie biure esantys asmenys yra greitas elgesys. Tiesiog todėl, kad esate darbo mama dabar nesitikėkite, kad žmonės jus atleis. Jei kyla problema, susijusi su tardumu, kol tapsite darbo motina, reikės gero ryto išvykimo strategijos.
Šį planą reikės keisti dažnai, nes kūdikis didina jų poreikių pokyčius. Įvedę kietą maistą turėsite atsižvelgti į ilgesnį maitinimo laiką. Atsitiktinis vystyklų sprogimas ar skrandžio vėmimas taip pat gali atidėti jūsų išvykimą, todėl paruoškite.
Vietoj to, kad ryte jus spaudžiant, išeikite kaip žaidimas. Jūs turite išbandyti tris testus, kurie yra apsirengę, valgyti pusryčius, tada pakuoti ir vaikščioti iš durų. Taip, pakrauk naktį, bet už tuos dalykus, kuriuos reikia paimti ryte, atsiranda neoninė rausva spalva. Ši spalva sugepins akis ir primins, kad ją patraukti. Šis triukas trunka nuo keturių iki šešių mėnesių, todėl įkelkite savo vietinės "Dollar Tree" parduotuvės pastabas. Palikite dangtelio servetėles ir dezinfekuojančias servetėles ant virtuvės stalo ar virtuvės stalviršio. Tai sugebės greitai išsiliejus ant stalų ir purvinti veidus per kelias sekundes.
Išsiaiškink, kaip gerai pasirūpinti savimi
Savimonė yra gyvybiškai svarbi darbo motinos sėkmei. Jei visą savo energiją atiduosite be plano ją papildyti, jums reikės problemų. Prieš patenkant į karštą vandenį, atlikite savęs rūpestingumo planą.
Įtraukite tokius dalykus kaip vaikščiojimas per darbo dieną, kad galėtumėte išeiti iš savo stalo. Sekmadienio naktys pasimėgaukite, jei norite pradėti savo darbo savaitę dešinėje pėsčiomis. Pradėkite žurnalą ir rašykite apie tai, už ką esate dėkingas. Sekite miego ritualą, kaip ir tavo vaikai, kad padėtumėte ramiai susitvarkyti protą ir kūną.