Keletas simptomų ir greitai gydo ligą prašom
Ar tai yra?
Kodėl mes negalime sustoti nuo pernelyg patrauklių kitų?
Galima slegti, kiek mes eisime, kad padėtume kitiems, bet nepritrūksime laiko ir energijos, kad galėtume tinkamai pasirūpinti savimi! Mes norime, kad kiti būtų laimingi taip blogai, kad pritrauksime savęs rūpinimąsi, prioritetus, darbo krūvį ar svajones. Mes manome, kad jei mes galime laiminti kitus, mes būsime laimingi.
Tai liūdna ir labai tiesa. Tai yra liga, prašome.
Ar jus smalsu, ar kenčiate nuo ligos, prašome. Štai keletas simptomų (ir aš norėčiau išgirsti tave per mano "Facebook" puslapį!):
Simptomas Nr. 1 - Jūs sakote "taip". kai nori pasakyti "NĖRA KELIŲ!"
Užuot pirmiausia nustatę savo prioritetus , kurie yra gana svarbūs, jūs įtraukėte kažkieno. Jūs manote, jei bandysite, nepaisydami savo darbotvarkės, jums bus laikoma naudinga, gerai patiko, naudinga, patikima, patikima ir labiausiai patiko.
Greitas gydymas: kai sakote "NĖRA WAY!" Tai yra pasakojimo forma: "Aš myliu tave". Aš tikiu tavimi. Tai galite padaryti (pats). "
Simptomas Nr. 2 - jūsų darbotvarkė niekada nebuvo laikoma ar laikoma.
Prieš priimdami malonumą, nereikės laiko apsvarstyti, kaip sakant "taip" turės įtakos jūsų gerovei. Kai kiti žino, kad turite ligą, prašome, jie žino, kad jūs apvyniojate savo mažąjį pirštą ir nepaiso savo darbotvarkės, nes jų prioritetai yra visada.
Niekas neatsisakys jūsų darbotvarkės, išskyrus jus .
Greitas gydymas: užduoti sau klausimus, prieš padarant panašią nuomonę: "Ar sakysite, ar ilgiau tarnauja biure? Ar sakysi taip, reiškia, kad aš negaliu užbaigti to, ką turiu padaryti? Pasakysiu, kad taip man kainuos kažką, kurio negaliu sau leisti prarasti? "
Požymis Nr. 3 - kai visi rūpinsis, būsite laimingi (ir galėsite pailsėti).
Su šiais simptomais jaučiasi, kad kažkas visada turi pagalbos, o ne nuramintiems poilsiui.
Ir jūs būsite pasirūpinti kiekvienu. Tu tiki, kad jei jie bus laimingi, tu būsi laimingas. Jūs esate taip užsiėmęs, kad rūpinatės kitais asmenimis, kurių negalvojote apie savo savireguliacijos režimą, arba tiesiog neturite energijos, kad galėtumėte kažką daryti patys. Viskas, ko nori, rūpiniesi visais, yra jūsų lova.
Greitas gydymas: Suteikite sau leidimą sustoti. Negalima laukti, kol kažkas pasakytų, kad sulėtėjote. Praktika mantra kaip "Aš sustojo. Aš vis dar ". Sėdėdamas.
Simptomas Nr. 4: prarasite savo balsą.
Štai tiesa istorija. Išleidau vaikus į lovą , bet vaikai nelabai miegojo. Tėtis pasakoja vaikams: "Mama bus blynai, jei eisi miegoti". Jie eina miegoti (žinoma). Aš pirmą kartą pabusti su vaikais ir jie man sako, ką tomas pasakė. Aš nenoriu, kad blynai. Aš net nežinau, ar turiu ingredientų. Aš jaučiausi blogai, bet vaikams pasakiau, kad nėra blynų. Aš jiems pasakiau, kad buvau pavargęs, aš nejaudau valgio gaminimo, tėtis turėdavo pasitikrinti manimi ir, jei jie norėtų, blynai, prašau tėčio.
Bet kartais bijote pasakyti, ką tikrai norėtum pasakyti, nes bijo, kad kiti nepasitenkins. Vietoj to jūs einate su srautu ir viduje yra liūdna, kad negaunate to, ko norite.
Jei tik jūs galėtumėte rasti savo balsą!
Greitas gydymas: būkite drąsus, suprasdamas savo emocijas. Tada pasidalykite jais. Pasakykite jiems garsiai. Tai puikus pradinis taškas. Tą šeštadienį rytą aš žinojau, kad man buvo labai mažai energijos ir nebuvo jokios nuotaikos išvalyti lipnias pirštus ir veidus. Aš vaikams pasakiau, kaip jaučiuosi. Tai išmokė juos sąžiningai, taip pat tai, ką reiškia frazė "mesti ką nors po autobusu".
Kaip darbinę mamą, pagalvokite apie visus jūsų gyvenime esančius žmones, kuriuos mėginate mėgstyti kaip į savo vaikus, kitus svarbius asmenis, savo vadovą, savo darbuotojus, savo kaimynus, dienos priežiūros įstaigas, darbo jėgos ir netgi kasos, kuris turi blogą diena Ar galėtumėte mąstyti apie tai, kada sergate liga, kad prašytumėte? Ar buvo greito gydymo, kurį galėjote panaudoti, kad iš jo atsikratyti?