Jūsų asmeninė energija įtakoja jūsų laiko valdymą.
Nesvarbu, kaip gerai planuojate savo laiką, jei neturite asmeninės energijos, kad įvykdytumėte savo įsipareigojimus, viskas gali nepadaryti.
Jūs vis tiek dalyvausite susitikimuose ir ekskursijose, bet jūs negalėsite visiškai dalyvauti.
Vietoj to jūsų smegenys bus šiek tiek miglotos ir jūsų kūnas bus kvailas.
Kai kartu suvaldysite savo asmeninę energiją kartu su savo laiko valdymu, būsite laimingesni, visapusiškai dalyvaujate pokalbyje ir veiksmingai.
Kas yra laiko valdymas?
Laiko valdymas - tai planuoti, kiek laiko jūs turite per susitikimų dieną, vaiko veiklą, maitinimo planavimą ir prastovą, kad praleistumėte atsipirkimą iš savo dienos.
Štai trumpai apibūdinta darbo motinos diena (tiesiog sakoma):
6:00 AM - pabusti ir pasigaminti kavos
7:00 AM - pažadinkite vaikus ir prijunkite juos dieną
7:30 AM - vaikai į mokyklą
8:30 - atvykti į biurą
10:00 - susirinkimas
12:00 - pietų susitikimas
13:30 - telefono skambutis
15:00 - pasivaikščiojimas ir pokalbis
17:00 - palikti biurą ir gauti kiddos
17.30 val. - pradėti vakarienę
18:30 - val
19:30 - vaikai prieš miegą (tikiuosi)
8:00 - prastovos
Tai tinkamas laiko valdymas, ar ne? Jis tinka gražiai su mažomis pertraukomis tarp. Bet kas, jei pertraukos nėra pakankamai ilgos, kad būtų galima įsisavinti tai, kas įvyko per tą laiką? O kas, jei tai, kas nutiko viename iš šių susitikimų, visiškai išnaudojo jūsų energiją? Ką daryti, jei turite blogų naujienų iš savo vaiko mokyklos?
Jūs vis dar dalyvaujate likusiuose jūsų susitikimuose arba ruošiatės vakarienei, bet protiškai jūs vilkite, sunku sufokusuoti ir negalite dirbti savo geriausiu žaidimu.
Kas yra asmeninės energijos valdymas?
Asmens energijos valdymo klausimas yra apie tai, kaip suvokti, kiek psichinės ir fizinės energijos turite visą savo planinę veiklą.
Vien tik laiko valdymo problema yra ta, kad ji ignoruoja emocinį dalykų pusę.
Mums buvo mokoma palikti emocijas prie durų, bet emocijos - juokingas dalykas, kuris tarsi pasiklys tau, kai labiausiai tikėtum.
Emocijos užima asmeninę energiją, taigi ir laiką.
Turite atsižvelgti į tai, kaip jūsų gyvenimas ir karjeros patirtis paveiks jūsų asmeninę energiją. Kai atsitraukiate nuo darbo ar atsitraukiate nuo savo emocijų, atsipalaiduokite savo kūną ir protą. Ar jūsų susitikimo temos paveiks jūsų asmeninę energiją? Laiku planuokite jaunimo veiksmus prieš ir (ar) po susitikimo, kad padidintumėte savo asmeninę energiją.
Štai naujas tvarkaraštis su atnaujintais veiksmais:
6:00 AM - pabusti, ruožas ir (arba) žurnalas ir / arba medituoti, turėti kavos (veiksmo)
7:00 AM - pažadinkite vaikus ir prijunkite juos dieną
7:30 AM - vaikai į mokyklą
8:30 - atvykti į biurą
9:30 - 10 minučių pėsčiomis lauke (veiksmas)
10:00 - susirinkimas
11:45 - 5 minučių pratęsimas (veiksmas)
12:00 - pietų susitikimas
13:15 - 5 minutės meditacijos ramioje vietoje, ne tavo stalui (veiksmas)
13:30 - telefono skambutis
2:45 - 3 minutės giliosios kvėpavimo pratimai (veiksmas)
15:00 - pasivaikščiojimas ir pokalbis
16:30 - rašykite apie tai, kas įvyko tą dieną (veiksmas)
17:00 - palikti biurą ir gauti kiddos
17.30 val. - pradėti vakarienę
18:30 - val
19:30 - vaikai prieš miegą (tikiuosi)
20:00 - prastovos, medituojantys, atspindintys dieną, skaitomi knyga, pratybos (aka, me-time)
Kas atsitinka, kai derinate asmeninę energijos ir laiko valdymą?
Kai naudojate asmeninę energiją ir laiko valdymą, jūs turite daugiau laiko daugiau. Jūs praleidžiate mažiau laiko susidoroję su emocijomis, nes jūs pastatėte erdvę, kad galėtumėte reaguoti į gyvenimą. Jūs tapti efektyvesnė, efektyvesnė ir pasiekta.
Atkreipiame dėmesį į savo "Mommy Energy" ir kaip sutelkti dėmesį į energiją, kurią teikia jūsų šeima per dieną.
Atkreipiame dėmesį, kad laikas nesvarbu, nes jūsų asmeninė energija pradeda diktuoti, kaip praleisite laiką.