Kaip elgtis kaip darbo mama

Kai kurios idėjos, kaip elgtis su kai kuriomis "Work Mom" ​​iššūkiais

Kai treneriu dirbančias mamą yra keturi klausimai, kurie pakartotinai atsiranda. Aš jas apibendrino santrumpa, DEAL jie yra:

D isease prašau: Dažnai darbo motina kova sunku, kad patenkinti kitus savo gyvenime, bet ignoruoja savo poreikius ir gerovę. Ji norėtų pasakyti "taip" bet kokiam prašymui, nes lengviau "padaryti", nei pasakyti "ne". Jai sunku galvoti apie "pasiteisinimą", kad nieko nedarytų ir labiau "tiesiog išmėgintų", taigi kiti bus laimingi, o ne paprašys daugiau apie ją, taigi ji bus laiminga. Nesunku užsikrėsti šia psichine būkle, kai nežinote apie ligą ir kaip ją išgydyti.

E nergy Management - liga prašau išeikvoti asmeninę energiją . Kadangi trūksta energijos vadybos išsilavinimo, darbo motinos nežino arba neturi laiko išmokti, kaip atstatyti savo energiją. Energetika pakils ir sumažės, ir, žvelgdamas į šiuos pakilimus ir nuosmukius, suteikia daugiau galimybių. Laiko valdymas jį gali priimti tik tiek, kad net jeigu ji netvarkos dalykų puikiai, jei ji neturi pakankamai energijos, nei atsitiks, nei atsitiks taip gerai, kaip galėjo būti, ir atsiras klaidų.

Ssertiveness Techniques - Yra daug darbo / gyvenimo pasirinkimų darbo Mama turi padaryti. Kai ji žino, kaip būti tvirtu (ir ne jaustis vaiduokliu apie tai), norint gauti tai, ko ji nori, ji bus laiminga. Tai prasideda suprasti jos asmenines vertybes, profesines vertybes ir prioritetus. Kai ji supranta savo viceprezidentus, ji nori gyventi pagal juos. Žinant, kaip pasilikti už tai, ko ji nori ir tiki, priims pasipriešinimą.

L oving yourself - savęs rūpinimasis yra gyvybiškai svarbus darbo motinos profesinei ir asmeninei sėkmei. Ji parodo, kad visi kiti pasaulyje mėgsta ir ten reikia sutelkti dėmesį į tai, kaip pasimėgauti savimi. Tai prasideda nuo to, kad ne taip sunku pati (mes visi girdėjome, kaip šiurkštus tobulumas yra). Kitas dalykas - įveikti kaltę, kuri gali būti paviršutiniška, kai ji pradeda galvoti apie tai, ką daryti patys. Tada ateina sukurti savitarnos planą, kad ji niekada nenorės atsispirti.

Jei norėtumėte sužinoti apie tai, kaip išspręsti šias problemas, geriau sužinokite keletą iš šių temų.

01 Kas yra ligos ir jos gydymas?

Aš žaismingai vadinu tai "liga", kad prašau, nes tai tikrai nėra liga, tiesa? Ar tai yra? Patikrinkite, kodėl mes išnaudojame save, bandydami papasakoti kitus ir kaip mes galime rasti gydymą.

02 Jūsų asmeninės energijos valdymas suteikia jums daugiau laiko

Kai kartu suvaldysite savo asmeninę energiją kartu su savo laiko valdymu, būsite laimingesni, visapusiškai dalyvaujate pokalbyje ir veiksmingai. Štai kaip.

03 Kaip gauti tai, ko norite su pasipiktinimu ir AEIOU

Dabar, kai žinote, kad norite išgydyti ligą, prašome, ji pasisakys už tai. Štai pasitikėjimo metodas, vadinamas AEIO- U, kuris padės jums valdyti šiuos iššūkius pokalbius.

04 savikontrolės režimo sukūrimas

Kai jūsų savęs rūpinimasis tampa pagrindiniu prioritetu, visa kita taps vieta. Laiminga mama! Ji yra bomba! Patikrinkite šiuos patarimus, kaip sukurti savitarnos planą, kurį jums patinka.

Keisti gerai!

Jei iškilo iššūkis dabar, patikrinkite, ar viena iš pirmiau nurodytų priežasčių yra problemos priežastis. Jei kviečiu jus susisiekti su manimi mano "Facebook" puslapyje, norint pasidalinti tuo, su kuo susiduriate, ir kaip jūs manote, kad vienas iš šių straipsnių jums padės. Jei negalite rasti straipsnio, kuris jums suteikia ah-ha momentą, praneškite man. Noriu padaryti skirtumą "Working mamma" srityje ir galite padėti tai padaryti.