Štai kaip jūs galite pasirinkti nejausti mamytės kaltės
Geros naujienos yra tai, kad su praktika mamytė kaltė gali sustabdyti jus paralyžiuoti. Pasinaudokite vienu iš šių aštuonių patarimų, kad išlaisvintumėte mamytę kaltę ir sugebėtumėte gyventi!
Nuspręskite, ar esate padaręs kažką netinkamo
Jūsų kaltė gali būti pareikšta dėl to, kad padarėte blogą pasirinkimą. Ar tavo vaikas norėjo tau, bet pirmą kartą turėjęs svarbų verslo pokalbį, taigi vietoj to, kad jiems penkių minučių apkabintumėme, tu juos sustumei iš durų? Tada, taip, jūs esate kaltas dėl darbo pradžios prieš savo vaiku, bet tai jūsų skambutis, jei tai, ką padarėte, buvo neteisingas. Koks buvo jūsų didžiausias prioritetas tuo metu? Ar verslo klausimas buvo svarbus, ar galėjo jus apsivilkti kelias minutes?
Padėkite paleisti mamytę kaltę galvoti apie lėktuvo skubios deguonies kaukę. Mes visi vaikams priskiriame prioritetą, bet bus laikai, kai pirmiausia turėsite įdėti sau ar savo karjerą. Ir tai gerai.
Sukurkite Anti-Mommy kaltę Credo
Štai greitas būdas paleisti mamytę kaltę, nes jūs turėjote palikti savo vaiką eiti į darbą. Pabandykite sukurti "anti-mommy" kaltės credo, pagrįstą tuo, kodėl dirbate. Pradėkite smegenų smūgį atsakydami į šiuos klausimus:
- Kas paskatina jus išlipti iš lovos ir eiti į biurą kiekvieną dieną?
- Kokie yra jūsų dideli pasiekimai darbe ir kodėl pasaulis turėtų apie juos žinoti?
- Kokios yra jūsų profesinės vertybės?
- Kodėl nusprendėte tapti darbo motina?
Kitas, atsakykite į šiuos klausimus ir pateikite pareiškimą arba pasakykite, kad pasakysi, kada mama kaltina burbuliukus.
Šis kredodas suteiks jums valios, kad galėtum pereiti nuo kaltės ir įtikintų jus, kad pasirinkote tinkamą sprendimą . Jei kenčia nuo rašymo bloko, galbūt yra įspėjimo ženklas, kurį praleidote. Grįžkite į pirmą patarimą pagalbos.
Gaukite šiek tiek vietos žmonėms, kurie kaltina jus
Ar kas nors pasakojo kažką, kas privertė jus pajusti mamytę? Nustatykite asmeninę ribą, kurioje teigiama, kad išlaikysite savo atstumą nuo šio asmens arba nepateksite jokio dalyko, kuris sukėlė kaltę. Giminės gali būti sudėtingesnės. Jei jūsų tėvelė pasakoja apie jūsų darbą, raskite pasiteisinimą palikti kambarį. Tai geriau nei šakės kirpimas per savo ranką.
Apsvarstykite kito asmens perspektyvą
Kai atvyksite akis į akį su prieštaringais mama pastabomis , pabandykite prisiminti, kad jie kalba iš savo perspektyvos, kuri remiasi jų patirtimi. Paklauskite savęs: "Kur jų pastabos yra? Kas jų gyvenime atsitiko, kad jie tikėtų, kad jie teisūs?"
Jūs turite pamatyti komentarą, atsižvelgdami į pasirinkimus, kuriuos jie padarė savo šeimai. Ar moteris, kuri padarė šį komentarą, uždirbo savo karjerą kaip namus su vaikais? Ar ji neteko darbo ar neapykantos priklauso nuo savo vyro už pinigus?
Tada galbūt ji tiki, kad jos perspektyva yra tinkama, kad ji galėtų gyventi su jais priimtomis kompromisais.
Paimkite asmeninį dieną ir praleisk laiko savo vaikui
Už gniuždymo mamytę kaltę, atsipalaiduokite ir paimkite dieną su vaiku. Jūs vėl susiesite su savo vaiko dienos ritmais, apetitu ir asmenybe. Štai keletas patarimų, kaip padaryti savo dieną ypatingą.
Jei jūsų vaikas yra mažas, galėsite pasimėgauti kitose savaitės savaitės dienomis, pavyzdžiui, suteikiant jiems ilgesnes voneles ir ištyrę savo mažą kūną dėl bet kokių bėrimų ar patikrinus, kur yra jų geri motoriniai įgūdžiai. Jei jūsų vaikas yra didesnis, leiskite jiems pasirinkti darbotvarkę, nesvarbu, ar tai yra prekybos centras, važiavimas dviračiu, ar pietūs, ir filmas su jumis. Per savo prastovos laiką šiek tiek laiko apmąstyti savo gyvenimą kaip darbo motina (ar jūs sukūrėte savo anti-mommy kaltės kredo dar?).
Išimkite savo žurnalą ir pradėkite rašyti, mama!
Jei negalėsite atostogų dienos, pasiimkite savo vaiką anksti keletą valandų. Arba paskelbkite vieną savaitgalio dieną nemokamą verslą ir praleiskite tai tik mama. Jei jūsų tvarkaraštis yra labai trumpas, kitą kartą, kai turėsite likti namuose su sergančiu vaiku, pabandykite laikyti jį kaip klijavimo laiką, o ne televizorių ir "Jell-o" maratoną.
Primename, kad mes visi susiduriame su mūsų iššūkiais
Kai jaučiatės darbo ir šeimos konfliktas, lengva idealizuoti gyvenimą, kurį galėtumėte turėti kaip mamytę iš namų. Jūs įsivaizduojate šokti kūdikių laukus su savo vaikais, išpirkite kiekvieną brangų etapą ir statydami savo IQ į genialų lygį per ankstyvos vaikystės plėtros doktorantūroms rekomenduojamą veiklą.
Tikrovė yra tai, kad buvimo namie tėvai gali turėti tiek patį stresą kaip ir darbingi tėvai, jei ne daugiau, priklausomai nuo amžiaus, temperamento ir vaikų skaičiaus. Taigi eikite į priekį ir mėgaukitės savo individualiu važiavimu į darbą ar ramiu puodeliu kavos viršuje. Jei esate namuose visą darbo dieną, jums gali būti laimingas privatus dušas.
Pripažįsti, kad gali praleisti dalykus
Tai yra paprastas fizikos faktas, kad darbo motina nesimato kiekvienos savo vaikų dienos minutės. Malonu liūdėti, kad saldus momentus praleidžiate ir įdomus. Jei leisite susižavėti tuo, ką jūs atsisakote dirbdami, jums gali būti lengviau mėgautis tuo, ką jūs gaunate. Tai nėra naudinga apsimesti, kad nėra jokių kompromisų.
Jei norite padėti įveikti tokios mamytės kaltės rūšį, kreipkitės į savo dienos priežiūros paslaugų teikėją, jei naudosite programą, kad dienos metu palaikytų ryšį. Tai padės jums įveikti tuos kalte esančius momentus, jei pamatysite savo vaiko vaizduojamą nuotrauką ar vaizdo įrašą savo mokykloje.
Žinokite, kad tai nesibaigs amžinai
Gyvenimas greitai keičiasi. Galite pasirodyti, kad pasirinkote darbą, kurį atliksite, kad jis truks amžinai, bet jie nebus. Jūsų vaikai pasikeis! Jie gali sustabdyti ašarų atsipalaidavimą ir vietoj bėgti, nepateikdami antros minties. Nustosite jaustis pamiršo, nes po kelių metų pradėsite visą naktį miegą. Taigi, galų gale, jūs galite prisiminti daugybę jūsų pažadų, kuriuos padarote savo vaikams.
Kai jaučiatės įstrigęs, primenate, kad viskas nebebus amžinai. Prieš žinodamas, kad jūsų vaikas bus pradinėje mokykloje, drauge jis gali išlaikyti amžių. Galite gauti kitokio tipo darbo su lanksčiais valandomis, kad galėtumėte būti namuose daugiau. Kas žino, kas įvyks rytoj! Būkite tikri, kad viskas pasikeis, o tikiuosi, kad bus geriau.
Redagavo Elizabeth McGrory.