Trys iš didžiausių rūpestingumo darbe yra kompiuteris, kiti darbuotojai ir jūsų asmeninis gyvenimas. Kiekvieną iš šių blaškomybių gali būti geriausiai išspręsti taikant vieną paprastą taisyklę: pašalinkite ramius.
Internetas
2012 m. "Salary.com" apklausoje, kuris buvo pateiktas sąrašo "praleistų laiko" viršuje, darbuotojai buvo prisijungę prie asmeninio verslo darbo vietoje. 64% apklaustųjų teigė, kad lankydavo su darbu nesusijusius tinklalapius kiekvieną darbo dieną.
Nors tik 39 proc. Respondentų teigė, kad kiekvieną savaitę jie praleido valandą ar mažiau savo darbdavio laiko, likę 61 proc. Prisipažino, kad kiekvieną darbo savaitę kiekvieną darbo savaitę išmesdami asmenines interneto užduotis, o darbe.
Laiko viršuje interneto svetainių atliekų sąrašas buvo apsilankymas " Facebook" (41%) ir " LinkedIn" (37%) - galbūt norėjote rasti tinklą geresniam darbui? Svetainių sąrašo apačioje buvo ESPN, "Twitter" ir "Pinterest".
Trys pagrindinės priežastys, paminėtos norint ieškoti pramogų, socialinių ryšių ar tiesiog bendrų interneto naršymo darbe metu, nebuvo ginčijamos (35%); ilgas darbo valandas (34%) ir nerimą (32%). Vyrai (69%) savo darbdavio laiko kortelėje praleidžia daugiau laiko nei moterys (62%); ir amžiaus grupė, kuri, greičiausiai, numalšins darbo valandas asmeniniame kompiuteryje, yra 35-45.
Problema, kaip įveikti prievartą patikrinti "Facebook" (kas valandą per valandą), kai dirbate, yra tokia didelė, kad atsirado visa nauja produktų pramonė.
Google "interneto blokatoriaus našumas", ir jūs pamatysite daugybės programinės įrangos parinkčių, kurios yra skirtos jūsų laiką ir prieigą prie tam tikrų svetainių, taip pat tėvų kontrolės programinė įranga riboja vaikus.
Kai kurios programos yra tokios gilios, kad jei bandysite juos pakoreguoti, kad suteiktumėte sau daugiau laiko arba bandytų apsilankyti svetainėse prieš tai, kai esate leidžiama, jie perims jūsų kompiuterį ir uždraus jus nuo tam tikrų svetainių 30 dienų ar ilgiau.
Bet jūs neturite eiti į tokias kraštutinumus. Visuotinis darbo laikas yra įprotis, o įpročiai geriausiai nutrūksta, kai juos pakeičia nauji įpročiai.
Bendradarbiai gali būti didžiulis dėmesio šaltinis
Bendradarbiai gali būti didžiulis dėmesio šaltinis, net kai mes nemėgstame, kad asmuo nutrauktų darbą. Svarbu nustatyti sienas su bendradarbiais, kaip jūs darote vaikams, šunims ir savo asmeniniams santykiams.
Jei žinote, kad kažkas praeityje klausia "kaip esi šiandien?" pasirodys ilgai pasirodžiusi apie savo siaubingą rytą - nebandykite paklausti. Jei bendradarbis, kuris visada klausia, ar galite atsinešti minutę, o kitą kartą paklausti, planuos susirinkimą, pietų datą ar pasiūlysite alternatyvą, pavyzdžiui, "tai tikrai žmogiškųjų išteklių problema" arba "jūs turėtų tai aptarti su savo viršininku, sutuoktiniu ir tt " - "ne aš."
Norėdami išlyginti įvairias skaudžių bendradarbių ir kaimynų kabinos, pabandykite dėvėti ausies kaiščius arba triukšmo slopinimo / sumažinimo ausines. Jei jums leidžiama klausytis muzikos darbe - dar geriau. Jei kas nors jus paklaus, kodėl tai yra puiki galimybė pasakyti, kad nepatinka klausytis kitų žmonių muzikos, ar išgirsti pokalbius ar skambinti kitiems.
Geriausias būdas atsakyti į piktavalius darbuotojus, kurie pertraukia jus su asmenine krize (ar naujausiais prieskoniais): "Aš tikrai užsiėmęs dabar, bet grįšiu į jus, kai viskas nuramins".
Paduoti asmeniniam bagažui dirbti
Turėjote kovą su tuo, kam jus domina. Jūsų mėgstamiausias augintinis serga. Tai yra tavo močiutės gimtadienis ir tu pamiršai ją pristatyti. Jūs pamiršote supakuoti savo vaiko pietus. Nesvarbu, kokie asmeniniai blauzdikai yra jūsų protuose, mes visi turime juos.
Geriausia apsauga nuo savo asmeninio gyvenimo į darbą - tai geras nusikaltimas. Kartais pati technologija tampa blaškoma ("Instagram" ir žaidimų programos neturi būti jūsų dažniausiai naudojamos prekės telefone!), Bet taip pat gali padėti kontroliuoti savo verslą ir asmeninį gyvenimą.
Suplanuokite susitikimus ir priminimus įrenginyje (jūsų telefone ar kompiuteryje), o ne popieriniame kalendoriuje. "Microsoft Outlook" yra viena iš daugelio kompiuterio programinės įrangos, kuri gali padėti jums tvarkyti el. Laiškus, palaikyti vieną magistro programą arba kelis kalendorius, kontaktų sąrašus ir netgi išsaugoti pastabas bei atsiųsti priminimus.
Sinchronizuokite savo kalendorių, priminimus, kontaktus ir tt su savo telefonu. Jei kasdien pamirsite savo vaiko pietus, galite nustatyti paprastą priminimą (vieną kartą), kuris kartojasi kiekvieną dieną. Galite neimti savo kompiuterio dirbti su jumis, bet tikėtina, kad jūsų mobilusis telefonas visada yra šalia.
Taip pat galite tiesiog naudoti savo telefoną savo kalendoriui ir pastaboms - tačiau pasirinkite programą, kuri leis jums nustatyti priminimo signalus. Jūsų gyvenimo supaprastinimo raktas naudojamas tiek, kiek įmanoma, "nustatykite ir užmirškite". Jei protingai naudosite technologiją, jūsų elektroniniai įrenginiai gali jus nerimauti.
Jei žinote, kad ketinate gauti priminimą, jūsų protas atsipalaidės, žinant, kad gali užmiršti nedaug detalių, kurios gąsdina galvą su blaškosiomis ir susirūpinusiomis. Kuo mažiau turite išlaikyti savo proto priešakyje, tuo geriau galėsite sutelkti dėmesį į tai, kas yra priešais jus.
Patarimai, kaip susidoroti su susidomėjimais darbe
- Išjunkite el. Laišką ir visus kitus automatinius pranešimus. Jūs jau esate "dažnas tikrintojas" - jums nereikia daugiau priminimų, kad turite naują pranešimą "Facebook".
- Išjunkite savo mobilųjį telefoną, ypač jei žmonės siunčia asmeninius tekstus visą dieną.
- Padarykite nepatogiai prisijungti - išeikite iš visų svetainių, kurios nėra susijusios su darbu, iš tikrųjų, jei kompiuteris jums nereikalingas, išjunkite ekraną.
- Laikykitės savo stalo netvarkingumo. Kuo daugiau vizualių užtvarų turite spręsti, tuo labiau tikėtina, kad jūs kilsite kažkokių chaosų sulaikymų.
- Pasakykite darbuotojams, kad sustokite kalbėtis, neturite laiko kalbėti dabar, nebent tai yra apie darbą. Jei jie nesiima užuominos, paimk telefoną ir pasakyk: "Atsiprašau, kad tik noriu skambinti klientui". Apsimeta rinkti
- Vietoj to, kad su socialiniais tinklais susipažintumėte, įrašykite tą dieną, kurią norite atlikti, sąrašą, tada susirask draugą pietauti, kad iš tiesų gautumėte socialinį ryšį.
- Daugiausia pasikliauju technologijomis, kad galėtumėte "nerimauti", nustatydami priminimus apie tai, ką turite padaryti kiekvieną dieną.
Jei priežastis, dėl kurios jus atlaidai darbe, yra tai, kad jus nuobodu ar nepajėgia, sprendimas yra dar lengvesnis: paprašykite savo vadovo suteikti jums daugiau darbo. Daugelis bus patenkinti.