Vykdykite šiuos paprastus veiksmus, kad pradėtumėte dirbti protingiau ir ne sunkiau
Jei spustelėjote perskaityti šį straipsnį, tikėtina, kad jaučiatės, kad dirbate sunkiai, bet nepadarėte pakankamai pagamintos, arba galbūt norėsite dar daugiau padaryti per mažiau laiko, kad galėtumėte sumažinti valandų skaičių. darbas Tačiau svarbu nepamiršti, kad "dirbant pernelyg sunkiai" nebūtinai yra susijęs su jūsų dirbtų valandų skaičiumi, bet labiau priklauso nuo to, ar jūs gaunate maksimalų rezultatą kiek įmanoma mažai laiko.
Neefektyvus darbas visada reiškia, kad dirbate per daug
Daugelis iš mūsų girdėjo (ir šaukė) klicho žodį "dirbti protingiau, o ne sunkiau", tačiau ši aksioma turi savo svorį, jei mes tik nustosime galvoti apie tai, ką sako apie darbą ir rezultatus. "Darbas protingesnis" prilygsta geriems rezultatams su mažiausiu praleisto laiko ir energijos kiekiu, tačiau tai nereiškia, kad vis tiek teks nieko nedirbti.
Kai vairuojate, tuo sunkiau automobilio variklis turi dirbti, kad jus kažkur priartėtų, tuo daugiau degalų jis degs. Laikydami pastovią kietą pėdą ant dujų pedalo arba važiuodami su triušiu pradedama ir greitai sustoja, yra kur kas mažiau veiksminga nei važiuojant pastoviu tolygiu greičiu. Atsižvelgiant į trumpiausią kelią iki jūsų tikslo, vengiant eismo spūsčių ir tt, taip pat sumažės laikas, kurį turėsite išleisti į tą vietą, kur norite eiti.
Kalbant apie žmogaus kūną: tuo sunkiau dirbate, ne visada reiškia, kad jūs pateksite į geriausią formą, prarasite didžiausią svorį ar net sudegins daugumą kalorijų.
Bet kuris asmeninis treneris tau pasakys, kad vieną dieną treniruodamas širdį ar pernelyg pervesdamas jį, todėl praleisti kitą treniruotę nėra geriausias ar net saugiausias būdas patekti į formą.
Norint įveikti geriausią formą, efektyviausiai reikia planuoti, pašildyti, aušinti ir vaikščioti patys, kad galėtumėte "išeiti" ir sugebėti grįžti į sporto salę kitą dieną ir gauti gerus rezultatus nuosekliai - ne tik spurtuose .
Tai, kad mažiausias laiko požiūris padidina naudą sveikatai, yra raktas į tinkamumą ir tai taip pat yra tiesa darbo aplinkoje. Užduotys, kurių vykdymas užtrunka ilgiau, nes esate pavargęs, išsiblaškęs, trūksta tinkamų įrankių, žinių ar išteklių ar dėl to, kad esate neorganizuotas, yra aiškus teiginys, kad tikriausiai dirbate pernelyg sunkiai.
Straipsniai šioje serijoje
- 1 žingsnis: planuokite prieš pradėdami darbo dieną. Svarbiausias žingsnis, kurį galite imtis dirbdami efektyviau, yra plano parengimas.
- 2 žingsnis: nustatykite nedidelius tikslus ir patikrinkite tuos, kuriuos įvykdėte . Sukurti sąrašą ir patikrinti atliktus elementus gali atrodyti tik dar vienas dalykas, kurį reikia padaryti, bet kai tinkamai atliksite, užduočių atitikimas padės jums dirbti efektyviau.
- 3 žingsnis. Sustabdyk vėlesnį laiką, bet nejaukite, jei reikia . Daugelis iš mūsų viską nuramina, nes mes nepakenčiame, kad juos pirmiausia reikia atlikti - ypač jei manome, kad tai yra kažkieno atsakomybė.