Atmeskite rūpinimąsi visais ir rūpindami JUMS.
Darbuojantys mamos gali lengvai prarasti tai, kas jie yra kaip žmogus, susidūręs su visais sunkumais ir rūpesčiu, kad rūpinasiis kitais arba siekia siekti verslo tikslų.
Tai gali būti varginantis darbas ir gali išnykti (tai padarė man!). Kai nustatote asmeninius drovingus tikslus, jis susitelks į tavo dėmesį ir padidins mamytės energiją .
Taigi, jei jaučiate šiek tiek prarastą, atėjo laikas nustatyti savo įžymybes dėl kai kurių drovingų tikslų.
Tvirtas reiškia labai pasitikintį ir drąsų; labai drąsus ir nustebinantis ar šokiruojantis; drąsus
Kuo labiau įžūlusis tikslas, tuo daugiau viliojantis bus. Galėtumėte siekti numesti svorio, bet pabandykite padaryti tai beprotiška, kaip jūs norite prarasti 50 svarų! Manau, kad didelis ir leisti sau susijaudinti yra didelis dalykas čia.
Dabar atėjo laikas dirbti! Čia pateikiami keli patarimai, kaip pradėti sukurti drąsų tikslą.
Kaip sukurti savo tikslus
Pradėkite, suteikiant sau laiko galvoti apie tai, ką norėtumėte įvykdyti per ateinančius šešis mėnesius. Daug kas gali nutikti per 180 dienų! Kad išvengtumėte rašytojo bloko, neprakeškite savo smegenų šturmo į vieną posėdį. Nustatykite terminą ir paimkite vieną savaitę, kad galėtumėte mąstyti.
Norėdami išlaikyti drovingą tikslų nustatymą jūsų proto priešakyje, nustatykite priminimus apie tai, kokie įrašai jūsų telefone yra užrašai ar signalai. Suplanuokite greitus vaikščiojimus per savo darbo valandas, kad galėtumėte galvoti apie savo drovingą tikslą.
Taip pat naudokitės savo važiavimu į darbą ir iš darbo, o savo mintis įrašykite į balso atmintinę, kurią vėliau galėsite klausytis.
Supraskite, kodėl jūsų tikslas yra svarbus
Kai galvojat apie drovingą tikslą, deklaruokite, kodėl tai jums svarbu. Ši apibrėžtis pradeda veikti, kai jums reikia motyvacijos tęsti. Taigi užpildykite tuščią, "Kai baigsiu šį tikslą, aš jaučiuosi laimingas, nes ..."
Svajone apie tai, koks būtų gyvenimas, kai pasieksite šį drovingą tikslą.
Tarkime, kad norėtumėte išgalvoto automobilio vairuoti tave ir tavo šeima visoje šalyje. Visiškai atsirasite į automobilio sėdėjimo viziją ir kvapo naujojo automobilio kvapą. Svajonė apie tai, kaip patogu rasti tai, ko jums reikia, nes jūs supakuojate taip gerai, ir yra daug vietos, kad pasiektumėte aplinkui nugarą ir raskite tai, ko jums reikia. Pagalvokite apie visas paminklas, kurias matysite ir kaip sužadinsi savo vyru ir vaikais.
Taigi, kai jūsų svajonė pradės pasibaigti, pasilikite šiek tiek ilgiau.
Tai gali prireikti šiek tiek stumti, nes vėlgi labai lengva, kad mamos visada būtų "įjungtos" ir rūpintųsi kiekviena , bet šia svajonė yra būdas rūpintis jūsų poreikiais, kad liktumėte sapne tiek, kiek jūs gali.
Pradėkite siekti savo tikslų
Kitas, suskaidykite tikslą į mažus konkrečius mažus gabalėlius. Pradėk nuo kūdikio žingsnius.
Pavyzdžiui, tarkime, viena iš jūsų asmeninių vertybių yra šeima, o jūsų prioritetas yra labai organizuotas namuose. Šis tikslas yra didelis ir gali apimti daugybę mažų užduočių. Tikslas supjausdamas į mažus įkandimo dydžius leidžia pasiekti tikslą.
Galėtumėte pradėti sutelkiant dėmesį į vieną kambarį vienu metu ir klausdami: "Kaip aš galiu padaryti šį kambarį efektyvesnį man ir mano šeimai ryte, kad mūsų išeiti strategija būtų sklandi?" Arba "Ką aš galiu įdėti taip, kad kai mes grįšime namo, viskas įdėta į savo vietą.
Užsirašykite kiekvieną dieną, atlikdami nedidelį jūsų tikslą (atminkite, kad turite 180 dienų!). Arba, kai prabudau už tą dieną arba prieš naktį einate miegoti naktį, pagalvokite apie tai, ką galėtumėte padaryti kitą dieną, kad galėtumėte pasiekti vieną žingsnį arčiau savo tikslo. Maži gabalėliai daro tikslus labiau įgyvendinamus, o ne kaip didžiulius .
Išsiaiškindami, ko norite atlikti, tonas tampa tarsi, nes jūs žinote, ko norite atlikti.
Planavimas padeda išvengti tokio jausmo, kad jūs važiuojate, kai jūsų galva yra išjungta (gerai žinoma?).
Jūs turite kryptį, misiją ir, kai baigsite nedidelį tikslą, gausite pasitenkinimo jausmą.
Prisimink savo drovingą tikslą
Darbinės mamos turi drąsų ir užimtą gyvenimo būdą. Tikslus tikslas yra taupyti laiką!
Kai žinote, ko norėtumėte padaryti, naudojate mažiau laiko ir energijos neatsižvelgiant į nesvarbius dalykus.
Laikas nėra švaistomas.
Padarykite savo drovingą tikslą dalį savo savikontrolės režimo, nes pasirūpinti savo norais ir norais padarysite jus laimingesne darbo mama.