Jei esate naujas pilotas arba keleivis patiria oro užteršimą, kai skrendate, pabandykite nenusivilkti.
Daugelis žmonių, kai jie pirmą kartą pradeda plaukioti, gauna "airsick", tačiau yra būdų jį įveikti. Geros naujienos yra tas, kad dauguma žmonių išgyvena apdovanojimą už skraidančius pomėgius ar karjerą.
Kas sukelia oro taršą?
Airsickness yra kūno reakcijos į skirtingus signalus, kuriuos bando interpretuoti, rezultatas. Vestibiulinė sistema, judančiame laive, pvz., Lėktuve ar automobiliu, judiasi viena kryptimi, o smegenys interpretuoja judesio trūkumą, kurį mato akys.
Skrisdami lėktuve, jūsų akys linkusios judėti taip, lyg jūs vos juda. Jūsų kūnas, konkrečiai jūsų vidinė ausis, reaguoja į tikrąjį judėjimą pagal gravitaciją ir pasakoja savo smegenis, ką jaučia. Signalų konfliktas painioja kūną, sukelia pykinimo jausmą kartu su daugeliu kitų simptomų.
Kokie oro srovės simptomai?
- Queasiness
- Pykinimas
- Nuovargis
- Drebulys
- Prakaitavimas
- Padidėjęs seilėjimas
- Vėmimas
- Žiebtuvėlis
- Galvos skausmas
- Galvos svaigimas
- Sunkiais atvejais - dezorientacija ar nedarbingumas
Ar esate jautrus oro taršai?
Kai kurie žmonės yra labiau linkę tapti airsick nei kiti. Pavyzdžiui, moterys ir vaikai, atrodo, yra labiau pažeidžiami judesio ligos, taip pat nauji pilotai ir keleiviai, kurie nėra naudojami skrydžio aplinkoje.
Pilotai, kurie nėra skraidantys lėktuvu (pvz., Mokytojo stebėjimo instruktorius ), gali susirgti, kai ore jie nestebina. Nustatyta, kad dėmesys skrydžio vykdymui gali užkirsti kelią oro teršimui arba jį sumažinti.
FAA paskelbė tam tikrų dalykų sąrašą, galinčius padėti asmeniui tapti "airsick". Tai sutampa su I-SAFE kontroliniu sąrašu ir apima šiuos dalykus:
- Liga
- Vaistas
- Stresas ir nerimas
- Alkoholis
- Nuovargis
- Emocijos
- Nerimas
Kaip užkirsti kelią oro taršai
- Jei esate jautrus oro susirgimams, pradėkite skristi per trumpesnius reisus, kad jūsų kūno laikas prisitaikytų prie plaukiojančių judesių.
- Valgyk maistinę dietą, kurioje yra mažai natrio ir riebalų. Negalima valgyti prieš pat plaukiant, bet ne skristi tuščiu skrandžiu.
- Palikite hidratuotas.
- Pabandykite sušvelninti bet kokias nerimas dėl skraidymo prieš patekdami į lėktuvą. Jei mokotės skraidyti, mokykis taip pat, kaip ir prieš skrydį. Parengtas preparatas sumažins jūsų stresą ir nerimo lygį ir gali užkirsti kelią nervingam skrandžiui.
- Jei esate studentų pilotas, pasitarkite su instruktoriumi apie savo pasirinkimus. Pvz., Vietoj bandymo suplanuoti pamoką dėl stačių posūkių, galbūt galite pabandyti tiesioginį ir visur skristi , o jūsų kūnas prisitaiko prie skrydžio.
- Kai kuriais atvejais gali būti naudingos natūralios priemonės, pvz., Imbieras ar slėgio terapija, tačiau šios priemonės nėra įrodytos.
Kaip sumažinti "Airsickness"
- Gauk gryną orą. Jei įmanoma, atidarykite oro angas ir langus. Pabandykite atvėsti.
- Žvelk iš išorės į fiksuotą horizonto tašką ir visus apsisukimus, pakelia ir nusileidžia labai sekliai. Laikykite galvą kuo toliau
- Naudokite papildomą deguonį, jei toks yra.
- Jei esate bandomasis ne skrendantis, o jūs įgūdžių lygis tai leidžia, paprašykite atlikti kontrolę. Sutelkdamas dėmesį į vieną dalyką, jūsų protas gali nepasireikšti.
Ką nedaryti
- Jei esate keleivis, nelaikykite skrydžio metu.
- Nenaudokite galvos.
- Nepamirškite su savimi pasiimti sulaikytų maišelių.
- Negalima sutelkti dėmesį į oro srovę. Jei manote, kad sergate, tikriausiai būsite. Stenkitės išlaikyti teigiamą vertę ir sutelkti dėmesį į konkrečią užduotį išlaikyti savo mintis užsiėmę.
- Jei esate pilotas, nepamirškite skristi lėktuvu. Jei esate per daug serga skraidyti, nusileiskite kaip galima greičiau ir pakelkite kojas žemėje.
- Jei esate pilotas, prieš skrendant nevartokite jokių vaistų nuo oro taršos. Nėra jokių FAA patvirtintų vaistų ar be recepto vaistų, kuriuos pilotai gali leisti vartoti prieš skrendant, norint gydyti oro srovę. Visi pykinimo ir judesio ligos vaistai turi šalutinį poveikį, kuris gali turėti įtakos piloto psichinei būklei ir vertinimui, taip pat sukelti mieguistumą. Jei esate pilotas su sunkiu judesio susirgimo atveju, pasitarkite su savo aviacijos medicinos gydytoju apie jūsų galimybes.
Gali praeiti šiek tiek laiko, kol pasieksite oro taršą, tačiau, jei esate nuolatinis ir laikotės šių gairių, yra didelė tikimybė, kad pradedate užkariauti bet kokią galimą judesio ligą.