01 suprasti jūsų teises ir išmokas
Nesvarbu, ar esate teigiamas, grįšite į darbą ar tikitės baigti darbą, galite pasinaudoti lanksčiu ir kruopščiu požiūriu į motinystės atostogų planavimą. Yra daug dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti planuojant motinystės atostogas, kurios įtakotų jus emociniu, logistiniu ir galbūt finansiniu požiūriu.
Pirmasis žingsnis planuojant savo motinystės atostogas - suprasti jūsų teises ir išmokas. Jums reikės savo darbuotojo vadovo, kad galėtumėte ieškoti atostogų politikos, pavyzdžiui, jei jie siūlo mokamas atostogas gimdymui. Bet bent jau moterys yra saugomos keliais federaliniais įstatymais JAV
Nėštumo diskriminacija yra neteisėta
Neteisėta diskriminuoti nėščias moteris, nesvarbu, ar ji dirba, ar esama užimtumo situacija. Deja, tai nereiškia, kad taip nėra. 2010-2015 m. Buvo pateiktos 31 000 diskriminacijos dėl nėštumo. Sužinokite apie padidėjusį nėštumo diskriminavimo reikalavimą Lygių užimtumo galimybių komisijai ir kaip apsaugoti savo teises kaip būsimąją mamą.
Motinystės atostogų įstatymai
JAV šiuo metu yra du federaliniai įstatymai, kurie teikia apsaugą nėščioms moterims. Tai yra Diskriminacijos dėl nėštumo (PDA) ir Šeimos ir medicinos atostogų įstatymas (FMLA). Štai keletas svarbių įstatymų, susijusių su atostogomis, priimtomis po kūdikio ar vaiko priėmimo, nuoroda.
Jums gali tekti laikas praleisti
Kodėl daug naujų mamų trunka tris mėnesius, kad rūpintųsi jų naujagimiais? Ar tai yra medicininė rekomendacija? Visai ne. Tai yra minimalus FMLA atostogos (12 savaičių), kurį federalinė vyriausybė įgaliojo, kad naujos motinos gali imtis be to, kad rizikuoja prarasti darbą. Deja, ji nemokama, o ne visi darbdaviai yra "apdrausti". Jums reikės ištirti savo galimybes su savo darbdaviu, bet taip pat sužinoti apie FMLA.
02 Išbandykite savo darbo grafiką ir tikslus
Galite pasidalinti savo atsakymais su tais, kuriems pasitikite, kaip ir jūsų sutuoktinis ar partneris, bet ne su savo vadovu ar kolegomis. Jūs nežinote, kaip motinystė pakeis jūsų gyvenimą, todėl stenkitės nepriimti jokių neatšaukiamų sprendimų dėl lankstaus darbo, kol neįsivedėte savo kūdikio ir nepaskatėte per pirmuosius keletą miegančių mėnesių.
Derėtis su lanksčiu darbo grafiku
Ar turite tvirtą 9-5 darbo grafiką? Dabar yra geras laikas pradėti tyrinėti, ar jūsų darbdavys turi lanksčią darbo politiką, kad galėtų apsilankyti pediatrijoje, galimas mokyklos ekskursijas ir tėvų bei dėstytojų konferencijas. Kas būtų dar geriau, jei galėtumėte sukurti nuotolinį darbą vieną kartą per savaitę ar kas antrą savaitę. Darbas iš namų yra puikus būdas palengvinti darbą po motinystės atostogų!
Sužinokite apie nuotolinio darbo privalumus ir trūkumus
Ar manote, kad nuotolinis darbas gali būti tuštumos, kurią galite jausti kūdikiui palikti, sprendimas? Gal, gal ne. Yra keletas būdų, kaip dirbti namuose, ypač jei tai yra dauguma jūsų tvarkaraščio. Nors tai gali būti tinkamas sprendimas pereiti atgal į darbą, jūs turite suprasti, kokie yra trūkumai, prieš pradėdami dirbti nuolat.
Ar turėtum palikti savo darbą?
Daugelis naujų mamų svajone apie tai, kaip palikti savo darbą. Šiuo metu nereikia priimti bėrimo sprendimo. Galite sužinoti, kad 24-7 motinystė nėra jums, arba jūs galite sužinoti, kad norite visą laiką pasilikti namuose. Palaukite, kol gimsta jūsų kūdikis, kad pasirinktumėte. Laimei, nėra jokios žalos, kad sumažintumėte skaičių ir galvotų apie veiksnius, kurie lems, ar turėtumėte atsisakyti savo darbo.
Saugokitės "Mommy Track" pavojų
Kai jūsų vaikas gimsta, galite įjungti mamytės takelį darbe. Tai gali atrodyti kaip teisingas žingsnis po daugelio varginančių ilgų darbo valandų ir kelionių metų. Kita vertus, tai gali būti nuobodūs projektai, mažiau pagarba biure ir profesinio tobulėjimo pabaiga. Pažiūrėkite į savo karjeros sritį ir biuro kultūrą, kad nustatytumėte, ar galite pasiekti sveiką darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, ar rizikuojate profesionaliai atsilikti nuo to, kai būsite darbo motina.
Rasti neakivaizdinį darbą, kuris moka
Kai tik jūs mąstote apie motinystės poreikius, galite padaryti išvadą, kad jūsų darbdavys yra pernelyg nelanksnis jūsų poreikiams. Galbūt norėsite ištirti daugybę galimybių dirbti ne visą darbo dieną ir dirbti namuose. Nesiimkite jokių neatšaukiamų sprendimų, bet sužinokite, kokie keliai jums gali būti atviri. Dabar bus lengviau, o ne tuomet, kai tu būsi kūdikis!
03 Planu savo pirmuosius keletą mėnesių darbo motinystės
Dabar apsvarstykite savo darbdavio poreikius. Kaip jūsų motinystės atostogos paveiks jūsų dalyvavimą bendrovės metiniame grafike? Ar jūs praleidote įmonės atšaukimą? Ar jūsų našumo apžvalga sumažės (arba iškart po) jūsų motinystės atostogų? Jei taip, prašau jį perkelti prieš atostogas.
Išsiaiškinkite, kiek ilgai turėtų būti jūsų motinystės atostogos
Sunku nuspėti, koks bus jūsų darbas ir pristatymas, kokia bus jūsų atsigavimas po gimdymo ir ar jums patiks motinystės atostogos. Bent jau galite išnagrinėti savo darbuotojų pranašumus ir sutrumpinti skaičių, kad pamatytumėte, kiek laiko jums gali tekti dirbti.
Galbūt naudosite trumpalaikės invalidumo, nedarbingumo atostogų, atostogų trukmės, asmeninių dienų ir nesumokėtų FMLA atostogų derinį. Motinystės atostogų planas yra tik pradinis taškas - nebijokite prisitaikyti, kai ateis laikas.
Pradėk nuotaiką vaiko priežiūrai
Tai yra laikas, kai jūs norite susitvarkyti su vaikų priežiūra. Galite pasirinkti dienos priežiūros centrą, šeimos vaikų priežiūros įstaigą, vaikų priežiūros įstaigą ar giminaičius. Perskaitykite vietą ar asmenį, tada eikite aplankyti juos. Turas ar susitikimas nereikia ilgai užtrukti. Jūs būsite tiek tokio šilto ir pūlingo jausmo, ar ne. Pasitikėjimas jūsų žarnyne yra būdas pasirinkti vaiko priežiūros pasirinkimą.
Kaip žigliauti blogą vaiką ir darbą
Deja, daugelis darbdavių reikalauja, kad po gimdymo visi ligos atostogos būtų nutrauktos, taigi daugelis mamų grįžta iš motinystės atostogų be ligos dienų. Štai kodėl svarbu apmąstyti, kaip valdyti neišvengiamas ligos dienas su savo kūdikiu .
Jei naudojatės grupine vaikų priežiūra, per pirmąjį mėnesį galite tikėtis bent vieno šalčio. Jei turite namie auklę, ji gali susirgti arba negalėti dirbti. Išsiaiškink, ką dabar turėsite jūsų atsarginei vaikų priežiūrai, todėl vėliau būsite mažiau streso.
04 Pasakykite savo viršininkui, kolegoms ir klientams apie jūsų nėštumą
Tada kreipkitės į savo vadybininką. Pasak FMLA, jūs turite kuo greičiau informuoti savo darbdavį, kad jums reikės palikti. Pasakykite savo viršininkui, kad esate nėščia, pageidautina, kol jūsų pilvas pradeda stumti į konferencijų stalą personalo susitikimuose, bet, žinoma, po pirmojo trimestro
Kaip pasakyti bosui esate nėščia
Jūsų vadybininkas geriausius naujienas priims, jei jis bus tiesiogiai iš jūsų. Čia yra keletas išbandytų ir tikri būdų, kaip paskambinti pokalbiui sklandžiai.
Siųsti motinystės atostogų laišką
Dabar, kai kalbėjote asmeniškai, dokumentuokite, kad informavote savo valdytoją apie ketinimą imtis motinystės atostogų. Pradėkite šį pavyzdinį motinystės atostogų laišką, tada pritaikykite jį, kad atitiktų jūsų darbdavio verslo kultūrą ar politiką.
Informuokite savo klientus taip pat, kaip ir jūsų kolegas
Jūs taip pat norite informuoti klientus ir kolegas apie jūsų nėštumą ir planuoti imtis motinystės atostogų. Paskelbkite laiką, kad galėtumėte paklausti bet kokių aktualių klausimų ir užbaigti projektus prieš išvykdami. Tačiau nepasakykite jiems iki šiol iš anksto, kad jie turės laiko išmesti naują darbą tau, kaip jūs bandote organizuoti už jūsų nebuvimą!
05 Kaip suvynioti savo darbą ir planuoti grįžti atgal
Nustatykite pranešimo apie ne darbo vietą
Prieš pradėdami motinystės atostogas, nustatykite pranešimo apie nepaskelbtus duomenis. Kad padėtumėte išsaugoti savo pašto dėžutę, atsisakykite bet kokių reguliarių biuletenių ar el. Pašto sąrašų, kuriuos esate. Būtinai laikykite užrašus, kad galėtumėte iš naujo užsiprenumeruoti, kai grįšite į darbą.
Kaip parašyti atsistatydinimo laišką po gimdymo atostogų
Jei per motinystės atostogas pasikeičia širdis, rašykite atsistatydinimo laišką, kuris yra profesionalus ir atitinka jūsų įmonės politiką. Įsitikinkite, kad supratote, ar jums bus reikalaujama grąžinti visas jums mokamas atostogas. (Jei kyla abejonių, kreipkitės į užimtumo advokatą.)
Pagrindai grįžti į darbą
Kadangi jūsų motinystės atostogos baigiasi, norėtumėte sekti kontrolinį sąrašą, kad jūsų kelias grįžtų į biurą. Kalbant apie nepaprastą vaikų priežiūrą ir kūdikių reikmenis, jums reikės grįžti į darbą.
Išgyventi pirmosios savaitės atgal
Pirmoji savaitė atgal dažnai yra sunkiausia. Nesijaudinkite, jūs atliksite šiuos patarimus.
Kaip rasti darbo ir gyvenimo pusiausvyrą
Kai esate oficiali darbo motina, jūs suprasite, kodėl visi jūsų draugai skundžiasi dėl darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros. Čia yra pirmoji paslaptis, kurią turite žinoti apie darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą.
Atnaujinta Elizabeth McGrory