4 patarimai, kaip prisitaikyti ir įtvirtinti įtampą darbo vietoje
Jei atsakėte "taip" į kelis iš šių klausimų, jums gali kilti sunkumų, susijusių su introvertu, dirbančiu į ekstremalią į aplinką orientuotą aplinką.
Šitie sunkumai dabar tik atkeliavo į pagrindinę sąmonę. Neišgyjusi, šie asmenybės skirtumai gali sukelti stresą , dėl ko kitiems talentingiems žmonėms gali sumažėti našumas ar išsekti.
Nors iššūkiai yra labai svarbūs, pirmenybė į introvertį neturėtų užkirsti kelio jums pasiekti aukščiausią rezultatą, net ir darbo aplinkoje, kuri labai palankiai vertina ekstroversiją. Jūsų aplinka gali arba negali palaikyti jūsų įgimtų norų - sėkmingai atlikti, jūs turite išmokti parodyti savo elgesį pagal jūsų aplinkos poreikius.
Turėdami šiek tiek savęs pažinimo ir praktikos , galite ir norėtumėte susitaikyti tiek su introvercija, tiek su ištverme.
Kaip introvertas darbovietėje, kuris vertina ekstrovertišką elgesį, gali būti sunku rasti įprastas darbo situacijas. Štai patarimas, kaip elgtis su kiekviena situacija.
Neleisk aplinkai suprasti savo energijos
"Inversion" ir "ekstraversija", kaip įvertina Myers-Briggs tipo indikatoriaus instrumentas, apibūdina, ar esate energija per sąveiką su išoriniu pasauliu (ekstraversija), ar iš vidinio minčių ir idėjų pasaulio (introvercija).
Asmenys, kuriems pirmenybė teikiama introvercijai, gali atrodyti taip pat gyvi ir linksmi socialinėse situacijose kaip jų kolegos.
Bet čia yra rub: tai ateina su kaina, išleista daug laiko, kai atliekamas ekstraversija panašus elgesys reikalauja daug energijos. Todėl viena iš pirmųjų pamokų yra ta, kad žmogus, kuris yra introvertas, tačiau turi atlikti išverstines funkcijas ar funkcijas, gali pareikalauti tik laiko, kad būtų galima pakartotinai įskaityti.
- Patarimas: nustatykite veiksmus, kurie, atrodo, sugeria jūsų energiją, ir planuokite dekompresijos laiką. Kalbant apie introvercijos pirmenybę, turite įsitikinti, kad įtraukėte pakankamai laiko į savo tvarkaraštį, kad galėtumėte dirbti atskirai ir kasdien apriboti smegenų streso susitikimus ir triukšmingą aplinką.
Venkite pojūčio "Įdėkite į tašką"
Jei jūsų kolegos nori ekstraverto elgesio, jie gali jaustis visiškai patogiai atsakyti į klausimą neatidėliotinai, neturėdami galimybės visiškai pasverti jų atsakymo pasekmių. Jie gali nesuprasti, kad prieš atsakydami į klausimą dažnai reikia laiko, kad apdorotų savo mintis.
Susitikimų metu jums gali nepatinka susipažinti su informacija vietoje. Tačiau, jei dirbate į ekstremaliąja aplinkoje, tikėtina, kad tai yra norma.
- Patarimas: mokyk savo kolegus, kaip geriausiai bendrauti su jumis. Jei jums reikia laiko galvoti prieš atsakydami į klausimą, paaiškinkite tai jiems ir būtinai stebėkite atsakymą arba manote, kad esate to išvengę.
- Patarimas: galite priešintis tokiems lūkesčiams pasiruošti susirinkimams . Kuo daugiau galite numatyti ir suplanuoti iš anksto, tuo patogiau ir mažiau įtemptas, kai jūs norėsite komentuoti susitikimo metu.
Streso signalų valdymas
Perdaug per daug energijos, atliekant veiksmus, neatitinkančius pageidaujamo elgesio, atsiras stresinė reakcija. Ankstyvieji įspėjamieji streso požymiai yra pastebėti, kad darbuotojas grįžo į pernelyg didelę jo ar jos natūraliai pasirinkto elgesio formą.
Tiems darbuotojams, kurie nori introvertuoti, kurie natūraliai linkę įeiti į vidų, streso požymiai gali atsirasti kaip pasitraukimo forma.
Tačiau jei stresinė situacija lieka neišspręsta , sąmonės funkcijos perims, o darbuotojas gali pradėti eksponuoti priešingą jo įprastą elgesio norą. Tai gali atrodyti nekenksminga, tačiau dėl to, kad jūs negalite taip patogiai veikti šioje asmenybės pusėje, gali atsirasti streso reakcija.
Tai dažnai bus formos nesubrendusios priešingos to, ką esate, įprastomis aplinkybėmis išraiška.
Todėl, jei paprastai būna ramus, saugomas disponavimas, esant dideliam stresui gali atsirasti nenormalių sprogimų ar kitų išorinių išraiškų.
- Patarimas: paimkite laiko, kad atspindėtų ir nukreiptumėte dėmesį į mintis, idėjas ir vidinius jausmus. Jūs taip pat norite reguliariai nutraukti pertraukas per dieną . Tokiu būdu baterijos bus įkraunamos ir jūsų streso lygis bus kontroliuojamas.
Suprasti, kaip stresas veikia jūsų kolegas
Kaip į introvertį orientuotas darbuotojas ekstremizacijos paplitimo aplinkoje, jūs taip pat naudosite supratimą, kaip stresas gali paveikti jūsų kolegas. Kolegialiems, kurie nori ekstraversijos, neįprastos kritinės ar griežtos elgsenos, gali būti ankstyvas streso indikatorius - dar kartą - įgimtų pageidavimų perkvalifikavimas.
Kita vertus, jei leidžiama peraugti, jūsų išreikšti bendradarbiai iš tikrųjų gali būti pašalinti. Kitaip tariant, jų sunkesnio streso požymiai gali atspindėti jūsų ankstyvus įspėjamuosius ženklus ir atvirkščiai.
- Patarimas: stebėkite, ar darbuotojas anksti įspėja apie stresą. Extreme stresas gali sukelti priešingą asmenybės pirmenybę erupting. Dėl to itin svarbu pripažinti ankstyvojo įspėjimo ženklus, nes, jei stresas didėja, jums gali nepastebėti didesnio streso požymiai jūsų kolegos, nukreiptos į ekstraversiją, nes jie gali būti internalizuoti.
Jūsų asmenybė apima tiek įgimtą, tiek išmoktą elgesį. Kai asmuo aprašo savo "Myers-Briggs" asmenybės tipą, jis remiasi įgimtomis privilegijomis, kurias jis turi nuo gimimo. Rezultatai neapima patirties, kultūros, tarpasmeninių sąveikų ir edukacinių užsiėmimų, kurie visą gyvenimą formuoja jūsų asmenybę.
Suprasdami, kad vienas elgesio komplektas yra įgimtas, o kitas išmoko, jūs turite įgaliojimus suglaudinti visą elgsenos diapazoną. Taigi, jei turite pirmenybę intravertiškam elgesiui, vis tiek galite pasiekti aukščiausią našumą ekstremaliai paplitusiose aplinkose.