Darbdaviai padeda darbuotojui pasiekti darbo ir gyvenimo pusiausvyrą lanksčia politika
Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrai padeda darbdaviai, kurie nustato politiką, procedūras, veiksmus ir lūkesčius, leidžiančius darbuotojams lengviau siekti labiau subalansuoto gyvenimo.
Darbo ir gyvenimo pusiausvyros siekimas sumažina streso darbuotojų patirtį. Kai dauguma savo dienų praleidžia su darbu susijusią veiklą ir jaučiasi taip, tarsi nepaiso kitų svarbių jų gyvenimo komponentų, streso ir nelaimingo atsitikimo. Darbuotojas, kuris nedaro laiko savęs rūpintis, galiausiai pažeidžia jų produktyvumą ir našumą.
Darbo ir gyvenimo pusiausvyra leidžia darbuotojams jaustis taip, lyg jie atkreiptų dėmesį į visus svarbius jų gyvenimo aspektus. Tai atsitinka, kai darbuotojai susiduria su darbo vietos lankstumu, kuris leidžia jiems siekti visų sveiko gyvenimo komponentų.
Kadangi daugelis darbuotojų patiria asmeninį, profesinį ir piniginį poreikį, darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra sudėtinga. Darbdaviai gali padėti darbuotojams patirti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, siūlydami tokias galimybes kaip lanksti darbo grafika , mokama atostogos (PTO) politika , atsakingi laiko ir bendravimo lūkesčiai bei įmonės remiami šeimos renginiai ir veikla .
Jie sukuria darbo aplinką, kurioje tikimasi, bus įjungta ir palaikoma darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra. Jiems išlieka neįvykdyti darbuotojai, kuriems svarbus darbo ir asmeninio gyvenimo suderinimas - tarsi tėvai.
Darbo ir gyvenimo pusiausvyra tėvams
Lynn Taylor, "Tame Your Harmful Office Tyrant" autorius, teigia, kad darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra nepakankamas tikslas dirbti tėvams.
Bet jūs galite imtis veiksmų kaip tėvas, kad tai taptų realybe jums ir jūsų vaikams. Kaip ir daugelis puikių pasiekimų, reikia laiko ir organizavimo, tačiau verta pastangų.
Vadybininkai yra svarbūs darbuotojams, norintiems rasti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą. Vadovai, kurie siekia darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros savo gyvenime, tinkamai elgiasi ir padeda darbuotojams siekti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros.
Jūsų darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros planavimas prasideda prieš priimdamas kitą darbą. Pirma, pasiimkite laiko, kad nustatytume savo realius poreikius iš plačios perspektyvos. Galite nustebinti, kad, pavyzdžiui, yra lengviau nusipirkti mažesnį mokamą darbą, kuris yra arti geros dienos priežiūros įstaigos.
Tėvai turėtų gerai pagalvoti apie darbo vietą: vaikščiojimas į vaikų priežiūros įstaigas gali sukelti ar sugadinti jūsų sugebėjimą praleisti neįkainojamą laiką iki, darbo metu ir po darbo su vaikais. Didesnis pasitenkinimas dėl to, kad vaiką dažniau mato, padės jums daug labiau atsipalaiduoti ir našiai dirbti, o jūsų stresas bus labai sumažintas . Prieš atlikdami įsipareigojimą, atlikite gyvenimo kokybę kaip savo darbo kriterijų aspektą.
Darbo interviu atidarykite savo ausų dėmesį įmonės požiūriui į nuotolinį darbą, darbo kultūrą , laiko lankstumą ir kt.
Paprastai išmokos yra išdėstytos darbo pasiūlymo metu , o kartais ir įmonės interneto svetainėje. Jei gausite galimybę bendrauti su kitais darbuotojais, paklauskite, ar verslo kultūra yra šeimai palanki. Ar yra dienos priežiūros išmokos? Ar yra pakankamai asmeninio laiko nelaimingiems atsitikimams - empatijos tėvams jausmas ?
Pavyzdžiui, " Terrible Office Tyrant" (TOT) aplinkoje, kur bosai slysta į režimą, kuris trenkia mokyklinio baro bauginimus, jūs galite įsijungti į nesąžiningą tėvų teritoriją. Pastebėję savo aplinką, darbuotojų požiūrį, elgesį ir bendravimą, galite pajusti, kaip bus lankstus valdymas. Tai yra vienas vertingų duomenų, skirtų jūsų šeimai palankiame kontroliniame sąraše.
"Super-Tėvai" valgio metu
Atrodo, kad yra didelis įsakymas, kad kiekvieną savaitės rytą patiria ramybę ir be chaoso, ypač kai 7 valandą rytą buvo norma.
Pabandykite pataikyti iš naujo ir pradėti dieną teigiamą įrašą su neplanuotomis, sėdimomis, sveikomis pusryčiais.
Trumpas, ryto šeimos maistas - net 15 minučių - sumažina stresą visiems. Ji taip pat užtikrina tavo vaikus, kad jie yra jūsų prioritetas. Jei negalite susitikti vakarienei dėl kitų įsipareigojimų, tuomet bent jau turite šį valgį.
Jei pietų metu negalėsite pasiimti ar susitikti su vaiku, tada suraskite skambutį. Tai užtikrina, kad vaikas per dieną girdėtų iš tėvų. Trumpas registravimas bus naudingas abiem jums.
Vakare įveskite kokybišką laiką, ypač vakarienėje. Šiek tiek papildomo laiko su savo vaikais dabar pasirodys labai naudingas, nes jie išaugo.
Pagal Nacionalinio centro narkomanijos ir piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis Kolumbijos universitete studijas "... paaugliai, kurie dažnai šeimos pietus (nuo penkių iki septynių per savaitę) dažniau praneša apie puikius santykius su tėvais".
Užuot leisti televizoriui, "YouTube" ar kompiuteriniams žaidimams užpildyti vakarą, planuokite šeimynines priešlaikinio gyvenimo veiklą. Net jei turite pasivyti darbą, šiek tiek užsiimkite ir šalia.
Kiti darbo ir gyvenimo balansavimo metodai
Pasiimk savo vaikus į biurą, jei ir kada galėsite, ir leisk jiems pamatyti savo nuotraukas ar kūrybą ant savo stalo. Tai leidžia jiems žinoti, kad jie yra jūsų proto ir širdies. Tai padeda jiems suprasti, kad jūs dažnai juos galvojote, ir jie taip pat jaučia dalį to, ką darai. Padarykite savo ypatingą dieną nuotykiu.
Darbas ir gyvenimas pusiausvyrą visiems reiškia, kad turi puikius laiko valdymo įgūdžius. Jei leisite savo darbo dieną vilkti, jūs pavogsite brangų laisvalaikį ir šeimos laiką. Štai keletas papildomų patarimų:
- Žinokite boso tvarkaraštį. Padarykite susitikimo laiką su savo viršininku; strategiškai dirbti ir glaudžiai bendradarbiauti su jo administracijos darbuotojais.
- Žinokite, kada skambinti ir kada atlikti administracinį darbą, kad optimizuotumėte savo laiką darbe.
- Suplanuokite šeimos atostogas, kai žmonės nebus maždaug. Siūlykite atgalinį atostogų laiką, kad jūsų bosui ar komandai nebūtų jokių staigmenų.
- Jei dirbate nuotoliniu būdu , įsitikinkite, kad jūsų technologijų įrankiai yra naujausios. Jei mobiliojo telefono naudojimas riboja jus iki tam tikrų laikų ar sričių, galite persvarstyti planą. Įsitikinkite, kad galite lengvai susitikti su vaizdo konferencija.
- Pieškite aiškią liniją tarp savo asmeninio ir darbo laiko. Nustatykite aiškius lūkesčius su savo viršininku.
- Jei esate viršininkas, apsvarstykite galimybę sugrąžinti realius tikslus, kad jaustumėtės sėkmingos.
Kai tu esi bosas
Jei esate vadybininkas ir esate linkęs būti viršininkas, paskatinkite savo darbuotojus imtis pertraukų, net jei jūs neturite. ( Jūs tikrai turėtumėte, nors .)
Įsitikinkite, kad neatsisakote karaliaus, kai kalbate apie jūsų darbuotojų pusiausvyrą tarp darbo ir asmeninio gyvenimo. Mokantis atleisti mokės dividendus, skirtus specialiai motyvuotam personalui kurti.
Pasiekti patogų darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, kaip tėvą, ne tik įvyksta daugiau, nei puikios karjeros. Tai reikalauja strategijos ir minties. Galite padaryti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą meilės darbe - galų gale, tai yra apie meilę.
Sužinokite, ką kiti darbdaviai gali padaryti, kad paskatintų darbuotojų ir darbuotojų pusiausvyrą .